Zdrowe Rozwiązania
na alergię:
reklama

Alergia 2023. Zmora miast, ale nie tylko. Co teraz pyli?

U dzieci w wieku 6-7 lat, mieszkających w miastach, ryzyko alergii wzrasta pięciokrotnie w stosunku do mieszkających na wsi dzieci z tej samej grupy wiekowej. Osoby uczulone na pyłki nie mają łatwo. Przez większą część roku poszczególne rośliny i grzyby wysyłają w świat alergizujące pyłki. By nieco pomóc osobom uczulonym, stworzono kalendarze pylenia. To zestawienia, w których zaznaczono okresy w roku, kiedy konkretne roślin rozpoczynają i kończą pylenie. Co roku kalendarze pylenia wygląda bardzo podobnie, choć nie identycznie. Związane jest to z okresem wegetacji roślin.

Można by się spodziewać, że trudny czas dla alergików przypada na pełnię wiosny i lato. Niestety, dokuczliwe pyłki unoszą się w powietrzu praktycznie przez cały rok. Pierwsze pojawiają się już w lutym, wraz z rozpoczęciem pylenia leszczyny. Wypuszczanie przez tę roślinę ziaren pyłku uznawane jest za rozpoczęcie fenologicznego przedwiośnia. Kiedy panuje bardziej wiosenna aura, więc i warunki pogodowe są sprzyjające, pyłki leszczyny mogą drażnić nadwrażliwców nawet w pierwszej dekadzie stycznia. W każdym kolejnym miesiącu do listy dołączają następne rośliny1.

Kalendarz pylenia – marzec 2023

Choć w marcu pogoda często bywa jeszcze zimowa, to wiele roślin (zwłaszcza drzew), już rozpoczyna swoje pylenie. To właśnie wtedy pylenie rozpoczynają olchy i leszczyny. Z ich „kotków” obficie sypią się liczne ziarenka pyłków.

W podobnym momencie dołącza do nich topola. Znakiem, że proces ten już się rozpoczął, są unoszące się w powietrzu kłębki białego puchu – zmora wielu alergików.

W cieplejszych zakątkach kraju już w marcu pylić może także wierzba. Na szczęście uczulenie na jej pyłki jest dosyć rzadkie. Alergicy muszą jednak wiedzieć, że często dochodzi do reakcji krzyżowej z miodem.

Kalendarz pylenia – kwiecień 2023

Co pyli w kwietniu? W tym miesiącu w powietrzu unosi się całkiem sporo ziaren pyłków. Nadal pyli olsza. Dołącza do niej także topola, a wierzba pyli już w całym kraju. Alergikom kwiecień upływa także pod znakiem pylenia brzozy, jesionu, dębu oraz buku. Drzewa liściaste swoje pylenia zakończą dopiero w połowie maja. Dołączają do nich również trawy, w niektórych regionach Polski szczaw.

Kwietniowe pylenie jest bardzo trudne dla osób z pyłkowicą. Pyłki brzozy są drugą najczęstszą przyczyną występowania alergicznego nieżytu nosa, zapalenia spojówek i atopowej astmy pyłkowej. Co ciekawe najgorzej czas pylenia brzozy znoszą mieszkańcy miast. Przeczytaj też: Pylenie brzozy. „Zestresowane” drzewa bardziej uczulają! Zaskakujące dane!

Badacze zauważyli, że w przypadku brzozy sezony pyłkowe mają zmienną dynamikę. Obecnie można zauważyć dwuletnie cykle intensywności pylenia brzozy, w których kolejne sezony wyróżniają się – na zmianę – wysokim i niskim poziomem pyłków zawieszonych w powietrzu1.

W czwartym miesiącu roku swoje pylenie rozpoczynają grzyby z rodziny Cladosporium.


EctoClarin

Lekko hipertoniczny spray do nosa z ektoiną na alergię

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO: Ectoclarin. ZASTOSOWANIE: Profilaktyka i leczenie objawów alergicznego nieżytu nosa. PODMIOT PROWADZĄCY REKLAMĘ: Solinea sp. z o.o. PRODUCENT: bitop AG
reklama

Kalendarz pylenia – maj 2023

Pod koniec maja z ulgą odetchnąć mogą osoby uczulone na pyłki brzozy, jesionu i dębu. Nie odpoczną za to uczuleni na pyłki traw. W Polsce rośnie ich ponad 200 gatunków! Wiele z nich to prawdziwa zmora alergików. Według badań ECAP (Epidemiologia Chorób Alergicznych w Polsce) prawie 16 proc. przypadków alergicznego nieżytu nosa wywołują pyłki traw.

Kalendarz pylenia – czerwiec 2023

Czerwiec to apogeum pylenia traw. Dołączają do nich kolejne często i mocno uczulające rośliny. Na czerwcowej liście pylenia znajdują się pokrzywy, komosa, szczaw i babka. Przez cały miesiąc w każdej części Polski ich stężenie jest bardzo wysokie. Gwałtownie wzrasta również liczba zarodników grzybów mikroskopowych. Na domiar złego, do pyłkowej mieszaniny dołącza także czarny bez.

objawy alergii

Kalendarz pylenia – lipiec 2023

Lipiec to trudny miesiąc dla osób uczulonych na bylicę. Ten najbardziej uczulający chwast w Polsce jest trzecią z kolei przyczyną astmy i alergicznego nieżytu nosa. Z danych opublikowanych przez Ośrodek Badania Alergenów Środowiskowych wynika, że poza miastem stężenie pyłków bylicy w powietrzu jest nawet trzykrotnie wyższe niż w aglomeracjach (ponad 200 ziaren na 1 m3 powietrza).

Kalendarz pylenia – sierpień 2023

Ostatni wakacyjny miesiąc to czas ciągłego pylenia szczawiu, bylicy oraz pokrzywy. Gdzieniegdzie pylić mogą jeszcze inne trawy oraz pokrzywa. Ciągle wysoki jest poziom stężenia grzybów pleśniowych z rodzaju CladosporiumAlternaria.


ECTODOSE* – roztwór do inhalacji z ektoiną bez recepty – ma nowe opakowanie. W środku znajduje się ta sama ilość ampułek, z tym samym składem. Przeczytaj więcej o nowych opakowaniach ECTODOSE na Solinea.pl.


Lider wśród preparatów do nebulizacji (inhalacji). Redukuje stany zapalne dróg oddechowych. Zawiera ektoinę.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO: Ectodose. ZASTOSOWANIE: Wspomagająco w leczeniu stanów zapalnych oraz objawów chorób układu odechowego - w astmie alergicznej i niealergiczna, zapaleniu oskrzeli, przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc. PODMIOT PROWADZĄCY REKLAMĘ: Solinea sp. z o.o. PRODUCENT: bitop AG
reklama

Unoszące się w powietrzu ziarna pyłków to wrogowie dla wszystkich nadwrażliwych na pyłki. Osoby walczące z pyłkowicą toczą (często nierówny) bój z roślinami – o mniej uciążliwe życie. Nie da się całkowicie wyeliminować tych alergenów z codziennego życia. Można jednak się przed nimi bronić. By wiedzieć, kiedy potrzebne są szczególne działania, warto poznać „strategię wroga”, czyli zaznajomić się z rozpiską kwitnienia konkretnych roślin i częstotliwością występowania najbardziej dokuczliwych alergenów. Jak wygląda kalendarz pylenia 2023?

Kalendarz pylenia – wrzesień 2023

Choć wrzesień to czas, kiedy lato powoli ustępuje jesieni, to pyłki wówczas nie odpuszczają. Rozwój pylników w wielu rosnących w Polsce drzew następuje jesienią w roku poprzedzającym kwitnienie. Alergicy muszą szczególnie uważać w słoneczne, wietrzne dni. Kiedy pojawią się pluchy, nadwrażliwcy będą mogli nieco odetchnąć. Opady deszczu znacząco oczyszczają powietrze z zawieszonych w nim ziaren pyłków2.

We wrześniu, analogicznie jak w sierpniu, największą zmorą nie są pyłki roślin, a zarodniki grzybów mikroskopowych z rodzaju Cladosporium. Zarodniki, czyli „nasiona” tych grzybów (zwłaszcza z gatunku CladosporiumAlternaria) znajdują się w powietrzu w znacznych ilościach przez cały miesiąc w większości regionów kraju.

Zarodniki grzybów to najliczniejsze cząstki mikrobiologiczne unoszące się w powietrzu. Są bardzo małe i wytwarzane w ogromnej ilości (1 ziarno pyłku traw zajmuje objętość równą objętości 200 zarodników z rodzaju Cladosporium). Nie przeszkadza im też nieco chłodniejsza, jesienna temperatura. Ich stężenie zazwyczaj spada dopiero w trzecim tygodniu miesiąca. Wyjątkiem są południowe i północno-wschodnie krańce Polski – tam do końca miesiąca ich stężenie potrafi być bardzo wysokie3.

Z pewną ulgą odetchnąć mogą za to osoby uczulone na pyłki traw. Po wakacjach te rośliny kończą okres pylenia i przez kilka najbliższych miesięcy nie będą uprzykrzać nam życia. Pierwsze skrzypce zaczynają we wrześniu grać chwasty. Ku rozpaczy osób borykających się z pyłkowicą – całkiem intensywnie pyli nadal bylica. Wysokie stężenie jej pyłków utrzymuje się zwykle aż do października. Ze wszystkich jesiennych roślin to ona jest najobficiej pyląca i najsilniej uczulająca. Uważa się, że bardziej „dokuczliwe” w Polsce są tylko pyłki traw i brzozy.

We wrześniu pylą nadal, choć w znacznie mniejszym stopniu, takie rośliny jak: pokrzywa, babka lancetowata, łubin, perz, ambrozja oraz komosa.


Naturalna pomoc w alergicznym zapaleniu spojówek.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO: Alectoin. ZASTOSOWANIE: Profilaktyka i wspomaganie leczenia objawów alergicznego zapalenia spojówek. PODMIOT PROWADZĄCY REKLAMĘ: Solinea sp. z o.o. PRODUCENT: bitop AG
reklama

Kalendarz pylenia – październik. Co uczula jesienią?

Wraz z nadejściem października alergicy na pyłki powoli zaczynają odczuwać ulgę. Poziom stężenia tych alergenów znacząco spada. Choć, jak informuje Klinika Immunologii i Alergii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, pojedyncze ziarna pyłków: traw, bylicy, szczawiu czy pokrzywy będą się jeszcze unosić w powietrzu w cieplejsze dni. Do końca miesiąca, choć w niewielkich stężeniach, w powietrzu obecne są ziarna pyłku komosy, ambrozji, nawłoci oraz babki. To one mogą powodować katar sienny, który często o tej porze roku brany jest za sezonową infekcję wirusową4.

W październiku alergikom wziewnym nadal dokuczają zarodniki grzybów mikroskopowych. Ich wysokie stężenie może utrzymywać się aż do pierwszych dni listopada. Zarodniki nie lubią co prawda, kiedy słupek rtęci spada poniżej 20. kreski, ale „świeże powietrze” to nie jedyne miejsce, gdzie są zlokalizowane i gdzie możemy się ich spodziewać. Grzybów mikroskopowych nie brakuje w zawilgoconych budynkach, w których z kolei więcej czasu mogą spędzać ludzie kryjący się przed słotną pogodą.

Jesienna pogoda, która częściej niż latem „zamyka” nas w domach sprawia również, że większym zagrożeniem dla alergików wziewnych stają się roztocza kurzu domowego. Sezon grzewczy, wyższa wilgotność i rzadsze wietrzenie pomieszczeń sprzyja ich rozwojowi. Roztocza kurzu domowego należą do najczęściej uczulających alergenów w Polsce5.

alergia na pyłki

Kalendarz pylenia – listopad. Co pyli i powoduje alergie w listopadzie?

Listopad to ten miesiąc w roku, kiedy wiele roślin zaczyna usychać lub przygotowywać się do zbliżającej się zimy. W związku ze zwolnieniem ich metabolizmu, w powietrzu w zasadzie nie obserwuje się ziaren pyłków.

W listopadzie alergiczny front przenosi się z zewnątrz do wewnątrz budynków. To we własnych czterech ścianach czeka na nas zdecydowanie więcej alergicznych zagrożeń. W tym okresie roku najbardziej uciążliwe są zarodniki grzybów mikroskopowych oraz roztocza i tak zwane „grzyby wewnątrzdomowe” z rodzaju AspergillusPenicillium. Ich ulubionym siedliskiem są wilgotne pomieszczenia bez dostępu do światła – np. łazienka czy toaleta. Stężenie zarodników grzybów mikroskopowych, domowych czy roztoczy jest praktycznie takie samo przez cały rok. Jednak późną jesienią i zimą więcej czasu spędzamy wewnątrz budynków.

Kalendarz pylenia 2023

Kalendarz pylenia 2023/2024. Sprawdź, co teraz pyli!

Kalendarz pylenia – grudzień 2023 i styczeń 2024

Zima to pora roku, na którą alergicy wziewni czekają z utęsknieniem. Pyłków roślin w zasadzie nie ma w powietrzu, a jeśli się pojawią, to w bardzo małym stężeniu. Przynajmniej do połowy stycznia ziarna pyłków nie są głównym problemem osób z alergią. W drugiej połowie miesiąca zaczyna pylić olsza, a często dołącza do niej leszczyna. Jednak stężenie ich pyłków wysoki poziom osiągnie dopiero w lutym.

Dokuczliwe ciągle są jednak domowe grzyby i roztocza. Suche, ciepłe powietrze to raj dla roztoczy. Niewystarczająca wentylacja, rzadkie wietrzenie i niepoprawnie wykonana izolacja okien sprzyja z kolei rozwojowi grzybów mikroskopowych.

Zdrowe Rozwiązania
na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego:
reklama

Kalendarz pylenia – luty 2024. Jakie pyłki dokuczają alergikom w lutym?

W lutym kończy się lepszy czas dla pacjentów z alergią na pyłki. Choć nierzadko na polach czy trawnikach leży jeszcze śnieg, niektóre rośliny już pylić. W tym miesiącu odnotowuje się wysokie stężenie pyłków olszy. W okolicy drugiego tygodnia lutego (choć czasem i w ostatnich dniach stycznia) rozpoczyna się pylenie leszczyny. Ten moment często uznawany jest za nadejście przedwiośnia6.

W lutym alergicy wziewni uskarżają się także na roztocza i zarodniki grzybów mikroskopowych. Udowodniono, że alergie na pojawiające się w lutym ziarna pyłku leszczyny może potęgować smog. Krakowscy naukowcy pracujący dla Zakładu Alergologii Klinicznej i Środowiskowej CM UJ potwierdzili, że pyłki brzozy powodują o wiele silniejsze alergie u osób przebywających w miejscach o wysokim stężeniu zanieczyszczeń powietrza i smogu niż u osób, które przebywają na dzikich i czystych terenach7.

Kalendarz pylenia traw, drzew, roślin. Jak uniknąć objawów alergii?

Pyłki roślin to najczęściej uczulające alergeny wziewne. Zwykle są to pyłki roślin wiatropylnych. Cząsteczki pyłków są stosunkowo duże (mają około 10-100 µm) i większość z nich odfiltrowywanych jest w nosie. Wnikają także do worka spojówkowego. Właśnie dlatego spora liczba chorych na astmę atopową, uczulonych na pyłki, ma również objawy ze strony nosa i oczu8.

Nie wszyscy alergicy w takim samym stopniu reagują na dany pyłek. Najwięcej osób ma objawy pyłkowicy po zetknięciu z ziarnami pyłków:

  • traw (ich pyłki utrzymują się w powietrzu zdecydowanie najdłużej),
  • brzozy (chociaż jej pyłki występują w powietrzu krótko),
  • bylicy,
  • leszczyny,
  • olszy,
  • babki.

Objawy u pacjentów uczulonych na alergeny pyłków roślin są typowe dla okresowego alergicznego nieżytu nosa i spojówek. Są nimi:

  • wodnista wydzielina z nosa,
  • świąd nosa, gardła i podniebienia,
  • napadowe kichanie,
  • zatkany nos,
  • łzawienie, zaczerwienie i pieczenie spojówek.

Laktopin

Łagodzi objawy skórne alergii. Składniki Laktopinu pomagają zachować zdrową skórę.

Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Czas rozpoczęcia i zakończenia pylenia przez poszczególne rośliny zależy nie tylko od wegetacji i gatunku. Wpływ na to ma także położenie geograficzne i panujące tam warunki klimatyczne. Pylenie drzew i traw najwcześniej rozpoczyna się w południowo-zachodniej Polsce, a najpóźniej (po około 10-14 dniach) w północno-wschodniej części kraju2. Okres pylenia traw jest najdłużej trwającym sezonem pyłkowym, będącym źródłem silnie uczulających alergenów1.

Pylenie roślin złożonych (chwasty) zaczyna się zwykle w południowo-wschodniej części kraju. Pylenie poszczególnych gatunków roślin w danym regionie w Polsce zawsze przesunięte jest w czasie – często w jednych regionach dopiero się zaczyna, a w innych w zasadzie kończy. By wiedzieć, na jakim etapie pylenia są alergizujące rośliny, warto na bieżąco obserwować kalendarz pylenia roślin. To pozwala na ograniczanie narażenia na działanie alergenu.

Jak uniknąć objawów alergii? Podpowiadamy!

Osoby bardzo uczulone mogą rozważyć opcję wyjazdu w okolicę, gdzie pylenie jeszcze się nie rozpoczęło lub już się zakończyło. Na przykład w miesiącach letnich najbardziej przyjaznym miejscem dla alergików będzie morska plaża. Tam wiejący od morza wiatr przywiewa czyste, pozbawione pyłków powietrze. Alergicy powinni rozważyć też wyjazd w wyższe partie gór (powyżej 600 m n.p.m), gdzie stężenie pyłku traw jest jeszcze niskie. To oczywiście bardzo radykalny sposób na uniknięcie objawów alergii. Można skorzystać z prostszych metod.

Jak uniknąć objawów alergii? Najbezpieczniejszą, najskuteczniejszą i zarazem najtrudniejszą do wprowadzenia w życie metodą jest… unikanie samych alergenów1.

Jednym ze sposobów jest przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach w porze najintensywniejszego pylenia. Stężenie pyłków jest najniższe wczesnym rankiem i późnym wieczorem, a największe w ciągu dnia – zwłaszcza słonecznego, upalnego, wietrznego. W tym czasie nie warto wietrzyć pomieszczeń ani suszyć prania na zewnątrz.


Ectogel

Intensywne nawilżenie suchych i podrażnionych oczu.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO: Ectogel. ZASTOSOWANIE: Leczenie i zapobieganie suchości, podrażnień i stanów zapalnych oczu. PODMIOT PROWADZĄCY REKLAMĘ: Solinea sp. z o.o. PRODUCENT: bitop AG
reklama

Po przyjściu do domu warto wziąć prysznic, by zmyć z siebie pyłki, jakie osiadły na ciele i włosach. Po kąpieli należy założyć czyste ubranie, na którym nie ma pyłków.

Alergiczne zapalenie spojówek to częsta przypadłość wśród alergików. By chronić oczy, warto zakładać okulary przeciwsłoneczne, kiedy wychodzimy na zewnątrz. W ciągu dnia warto też płukać oczy solą fizjologiczną lub korzystać ze specjalnych preparatów. Alection* to krople do oczu, które stosować można zarówno w przypadku objawów, jak i profilaktyki alergicznego zapalenia spojówek. Krople te nie tylko wypłukują pyłki, ale także przyspieszają regenerację podrażnionej spojówki. Dzieje się tak ze względu na zawartość ektoiny, która wiąże wodę i wraz z nią tworzy naturalną barierę ochronną przed wnikaniem alergenów i zapewnia długotrwałe nawilżenie powierzchni oka.

Osoby z pyłkowicą powinny także dbać o błonę śluzową nosa. Pyłki potrafią jej znacznie dokuczyć. By zmniejszyć obrzęk, przekrwienie, zniwelować swędzenie i ograniczyć kichanie, warto regularnie stosować Ectoclarin*. To lekko hipertoniczny spray do nosa z ektoiną, który chroni i regeneruje podrażnioną śluzówkę.

Podrażnione u astmatyków alergicznych drogi oddechowe wymagają specjalnego traktowania. Leczenie astmy alergicznej wspomaga Ectodose* – roztwór do inhalacji z ektoiną, która chroni i nawilża błonę śluzową oraz przyspiesza regenerację. Zawieszone w powietrzu pyłki są zmorą również dla osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry i osób z wrażliwą, skłonną do przesuszenia skórą. Mogą być bodźcem, który sprawi, że skóra będzie jeszcze bardziej podrażniona i sucha. W okresie pylenia warto regularnie ją nawilżać i chronić. Bardzo dobrze sprawdzają się kremy na bazie ektoiny.

Zdrowe Rozwiązania
na alergię:
reklama

Źródła:

  1. Samoliński B., Krzych-Fałta E., Lipiec A., Samoliński K., Przygotowanie do sezonu pylenia 2023;
  2. Puc M., Dlaczego ziarna pyłku tak długo utrzymują się w powietrzu?;
  3. Semik-Orzech A., Wpływ występowania nadwrażliwości na alergeny grzybówna rozwój i przebieg chorób alergicznych układu oddechowego
  4. Komunikat pyłkowy, Klinika Immunologii i Alergii UM, Łódź 2021;
  5. Samoliński B., Alergia na roztocze kurzu domowego;
  6. Rapiejko P., Pyłek leszczyny;
  7. Czarnobilska E., Alergia na smog, czyli co czyha w powietrzu;
  8. Rapiejko P., Kalendarz pylenia roślin w Polsce.