Do czego służy i jak działa bielizna termiczna?
Bielizna termiczna produkowana jest zwykle z grubych materiałów o gęstej strukturze. Tkanina ma zatrzymać jak najwięcej ciepła i nie pozwolić na wyziębienie organizmu. Zapewnia bardzo wysoki poziom izolacji cieplnej – o wiele wyższy niż zwykła odzież.
Przeznaczona jest raczej do uprawiania aktywności o umiarkowanej intensywności w okresie jesienno-zimowym i wczesnowiosennym. Chroni nie tylko przed zimnem, ale często również przed wiatrem, a nawet deszczem czy śniegiem.
Jak wygląda bielizna termiczna? Gdy myślimy bielizna, pierwsze skojarzenia to najczęściej majtki lub biustonosz. W tym przypadku chodzi jednak o przylegającą koszulkę/bluzkę z długim rękawem oraz legginsy, które zakłada się zwykle pod środkową i zewnętrzną warstwę odzieży.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także uzupełnienia codzienną dietę w selen i beta-glukan.
Bielizna termiczna a termoaktywna – czym się różnią?
Bielizna termiczna i bielizna termoaktywna to pojęcia często mylone lub używane zamiennie. Warto jednak wiedzieć, że to dwa różne produkty. Odzież termiczna, jak już wiesz, ma przede wszystkim zapewnić maksymalny komfort cieplny. Niestety z tego względu zwykle wykonana jest z grubych, nieoddychających tkanin, które nie odprowadzają wilgoci na zewnątrz. Przez to pot wydzielany podczas intensywnego wysiłku zostaje w środku i powoduje zawilgocenie materiału oraz skóry.
Bielizna termoaktywna jest nieco cieńsza, a jej cechą charakterystyczną jest to, że bardzo dobrze odprowadza wilgoć. Dzięki temu nawet w przypadku intensywnego wysiłku i wzmożonej potliwości skóra pozostaje sucha.
Bielizna termoaktywna w pewnym stopniu również zapewnia komfort cieplny, jednak nie tak wysoki, jak w przypadku odzieży termicznej. To dlatego, że jedynie zatrzymuje ciepło produkowane przez organizm, jednak sama nie grzeje.
Kiedy wybrać bieliznę termiczną, a kiedy termoaktywną?
Bielizna termiczna będzie odpowiednia, gdy zamierzasz uprawiać aktywności outdoorowe o umiarkowanej intensywności, w bardzo niskich temperaturach. Odzież termoaktywna natomiast sprawdzi się w cieplejsze dni i doskonale da sobie radę nawet przy bardzo intensywnym wysiłku w upale.
Wybierz bieliznę termiczną gdy:
- planujesz wycieczkę trekkingową w okresie zimowo-jesiennym,
- wybierasz się na stok narciarski,
- lubisz spacerować przy bardzo niskich temperaturach,
- zamierzasz uprawiać wspinaczkę górską zimą,
- wybierasz się na kulig.
Wybierz odzież termoaktywną gdy:
- biegasz lub jeździsz na rowerze,
- wybierasz się na wycieczkę trekkingową latem lub wiosną,
- uprawiasz inne intensywne aktywności zimą,
- uprawiasz inne aktywności w okresie wiosenno-letnim.
Jak wybrać bieliznę termiczną?
Bielizna termiczna to pierwsza warstwa ubioru, co oznacza, że ma bezpośredni kontakt ze skórą. Bardzo ważne jest więc to, aby była dobrze dopasowana i wykonana z dobrej jakości materiałów. Warto pamiętać, że często to właśnie bielizna termiczna decyduje o tym, czy podczas aktywności będziemy czuć się komfortowo, czy też nie. Na co więc zwrócić uwagę przy wyborze? Oto najważniejsze kwestie:
Jakość materiału. Obecnie odzież termiczną możemy spotkać niemal w każdym sklepie sportowym. Nie warto jednak wybierać produktów z najniższej półki od nieznanych producentów. Kupując bieliznę od takiej firmy, możesz się szybko rozczarować. Warto wybierać wśród produktów od znanych marek, cieszących się renomą od wielu lat.
Znany i ceniony producent to gwarancja, że materiał, z jakiego została wykonana bluzka czy legginsy, jest dobrej jakości. W przypadku odzieży termicznej jednym z najlepszych tworzyw jest wełna merino, charakteryzująca się wysokim wskaźnikiem izolacji ciepła.
Rozmiar. Bielizna termiczna spełni swoje zadanie tylko wówczas, gdy będzie dobrze dopasowana. Powinna przylegać do skóry, ale nie ograniczać Twoich ruchów i nie opinać się na sylwetce zbyt mocno.
Szwy. Najlepszym wyborem jest odzież bezszwowa. Zapewnia ona wysoki komfort i nie powoduje podrażnień. Wystające szwy w koszulce czy leginsach to niezbyt dobre rozwiązanie. Pamiętaj, że wilgotna i ciepła skóra w trakcie intensywnego treningu jest delikatniejsza i bardziej skłonna do podrażnień.
Krój. Wybierając bieliznę termiczną, należy zwrócić uwagę na jej przeznaczenie według płci. Na pierwszy rzut oka bielizna dla kobiet i mężczyzn niczym się nie różni, jednak jeśli przyjrzysz się bliżej, zauważysz, że krój jest nieco inny. Trzeba wziąć pod uwagę różnice w budowie anatomicznej. Kobiety mają szersze biodra, węższą talię i barki. Mężczyźni natomiast zupełnie odwrotnie.
Polecani producenci odzieży termicznej i termoaktywnej:
Brubeck – to polska marka obecna na rynku już od ponad 15 lat. Uznawana jest za jednego z liderów i najbardziej cenionych producentów odzieży termoaktywnej i termicznej.
Kwark – polska marka specjalizująca się w produkcji bielizny termicznej i termoaktywnej z materiału Polartec® Power Stretch Pro®. Produkty Kwarka zostały wielokrotnie nagrodzone, a także nominowane do licznych nagród.
Smartwool – amerykańska marka produkująca odzież i bieliznę outdoorową z wełny merino.
Icebreaker – amerykańska marka założona w 1994 roku przez Jeremiego Moona. Wśród produktów znaleźć można zarówno wysokiej jakości bieliznę, warstwę środkową, jak i warstwę wierzchnią.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Zawiera Miód Manuka uzyskiwany z nektaru krzewów manuka w Nowej Zelandii.
Jak dbać o bieliznę termiczną?
Zakup kompletu dobrej bielizny termicznej to niemały wydatek. Warto więc odpowiednio dbać o taką odzież, aby posłużyła przez długie lata. Najwięcej grzeszków można popełnić w trakcie prania. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że pranie odzieży termicznej czy termoaktywnej w taki sam sposób, jak zwykłych ubrań, może pozbawić ją jej charakterystycznych właściwości. Już po kilku takich praniach bluzka czy leginsy przestaną dobrze trzymać ciepło i odprowadzać wilgoć.
Jak prać bieliznę termiczną?
Znaczenie mają detergenty oraz temperatura. Nie należy prać bielizny termicznej w zwykłym proszku. Jest to zbyt silny środek. Najlepiej zaopatrzyć się w specjalistyczny płyn do prania właśnie takiej odzieży lub wybrać inny delikatny detergent np. proszek do prania dla dzieci.
Temperatura nie powinna być większa niż 40 stopni. Najlepiej jednak sprawdzić zalecenia producenta, umieszczone na metce. Warto wiedzieć, że niektórych tkanin nie można prać w pralce, więc konieczne jest pranie ręczne. Do prania ręcznego możesz użyć np. szarego mydła. Pamiętaj, aby dokładnie wypłukać materiał. Pozostałości detergentu mogą zaburzyć działanie włókien.
Ważne jest też to, aby nie trzeć materiału zbyt mocno. Jeśli korzystasz z pralki, odwróć odzież na „lewą” stronę.
Jak suszyć bieliznę termiczną?
Bielizny termicznej raczej nie powinno się suszyć w suszarce bębnowej ani rozkładać na ciepłym grzejniku. Najlepiej pozostawić ją w temperaturze pokojowej i poczekać, aż samoistnie pozbędzie się wilgoci. Nie należy także prasować bielizny termicznej – to również może pozbawić ją najważniejszych właściwości.