- Charakterystyczny ból mięśni przypominający zakwasy często towarzyszy grypie, ale może pojawić się także przy innych infekcjach wirusowych, a nawet zwykłym przeziębieniu.
- Mięśnie mogą boleć również z wielu innych przyczyn, takich jak urazy, przeciążenie czy niektóre choroby przewlekłe.
- To, jak długo bolą mięśnie przy grypie, zależy od stopnia nasilenia choroby. Zwykle objaw ten ustępuje w ciągu kilku dni, jednak czasem może utrzymywać się dłużej.
- Wszystko, co musisz wiedzieć o grypie, przeczytasz na Zdrowych Rozwiązaniach. Kliknij i sprawdź, jak walczyć z objawami choroby! >>>
Dextin jest lekiem przeciwbólowym z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Jest stosowany do krótkotrwałego, objawowego leczenia ostrego bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, np. ostrego bólu mięśni lub stawów, bolesnego miesiączkowania, bólu zębów. Lek Dextin jest przeznaczony do stosowania u osób dorosłych. Roztwór do ustny, można przyjąć bezpośrednio z saszetki lub po wymieszaniu zawartości saszetki w szklance wody
Dlaczego podczas grypy bolą mięśnie?
Jednym z typowych objawów choroby wirusowej są bóle mięśni – grypa nie jest wyjątkiem. Można nawet powiedzieć, że ból mięśniowo-stawowy jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów grypy.Ta nieprzyjemna dolegliwość powoduje duży dyskomfort, pogarsza samopoczucie i do tego osłabia organizm. Jednak warto wiedzieć, że mimo wszystko jest objawem pozytywnym. Dlaczego?
Bóle mięśni przy grypie świadczą o tym, że organizm podjął walkę z chorobą. Za wszystko odpowiedzialne są cytokiny uwalniane w reakcji zapalnej. Gdy niebezpieczny intruz atakuje organizm – w tym przypadku jest to wirus grypy – reakcja zapalna jest jednym z mechanizmów obronnych. Niestety wytwarzanie w jej wyniku białek (cytokin) wiąże się z nieprzyjemnymi odczuciami chorego, takimi jak właśnie bóle mięśni.
Grypa to ostra choroba, która może doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Organizm za wszelką cenę chce się jej pozbyć, stąd też bóle mięśniowo-stawowe są intensywniejsze niż np. przy przeziębieniu.
Jakie są objawy grypy?
Niestety choroby wirusowe nie objawiają się wyłącznie bólem mięśni i stawów – grypie najczęściej towarzyszy znacznie więcej nieprzyjemnych dolegliwości. U każdego może to wyglądać inaczej (ze względu na ogólny stan zdrowia, wiek i prowadzony tryb życia), jednak wyróżnia się kilka charakterystycznych objawów, które występują u większości chorych.
Typowe objawy grypy to:
- wysoka gorączka,
- bóle głowy,
- bóle mięśni,
- dreszcze,
- osłabienie,
- ogólny dyskomfort,
- uczucie rozbicia.
Po pewnym czasie u chorego pojawiają się także dolegliwości ze strony układu oddechowego, takie jak: kaszel, katar, nieżyt nosa, ból gardła. Natomiast grypa żołądkowa, czyli tzw. jelitówka (wirusowe zakażenie układu pokarmowego) objawia się dodatkowo biegunką, wymiotami i bólami brzucha. Konsekwencją często jest odwodnienie, dlatego bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości płynów.
Jak radzić sobie z bólami mięśni przy grypie?
Na intensywne bóle mięśniowe przy grypie warto stosować przede wszystkim leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Oprócz tego ulgę przyniosą ciepłe okłady i gorące kąpiele – choć w przypadku wysokiej gorączki lepiej z nich zrezygnować.
Jednym z często polecanych domowych sposobów jest delikatne nacieranie ciała olejkami eterycznymi, zwłaszcza lawendowym. Można dodać go również do kąpieli.
Pamiętaj, że z zasady olejków eterycznych nie powinno się nakładać na skórę bez rozcieńczenia. Olejek lawendowy jest tu wyjątkiem, jednak u wrażliwszych osób nawet on może wywołać podrażnienie czy reakcję uczuleniową. Dlatego najlepiej zmieszać go z niewielką ilością oleju bazowego, np. jojoba czy ze słodkich migdałów i dopiero w takiej postaci nałożyć na skórę
– podkreśla farmaceutka, Aleksandra Drążkiewicz
W miarę możliwości należy jak najwięcej odpoczywać i regenerować organizm za pomocą snu, a także spożywać ciepłe płyny np. herbaty ziołowe z dodatkiem imbiru. Niestety nie ma sposobu na całkowite pozbycie się bólów mięśni. Grypę najczęściej trzeba po prostu przeczekać, a objawy wyłącznie łagodzić.
Warto także dodać, że dolegliwości ze strony układu mięśniowo-stawowego mogą być nie objawem, a jednym z powikłań po grypie. Bóle mięśni o takim charakterze pojawiają się częściej u dzieci niż u dorosłych, a ich przyczyną jest stan zapalny. Trudno je odróżnić od zwykłego objawu grypy, ponieważ zwykle pojawiają się w ciągu pierwszych kilku dni choroby. Cechą charakterystyczną jest to, że ból najczęściej odczuwany jest w podudziach. Niestety w rzadkich przypadkach skutkiem zapalenia jest tzw. rabdomioliza, czyli rozpad mięśni, co z kolei może doprowadzić do ostrej niewydolności nerek. Dlatego, jeśli bóle mięśni nóg przy grypie nie ustąpią po kilku dniach, należy skontaktować się z lekarzem.
Bóle mięśni jak przy grypie – na co mogą wskazywać?
Choroby wirusowe nie są jedyną przyczyną dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego. Bóle mięśni jak przy grypie pojawiają się w wyniku wielu innych chorób i dolegliwości. Często są także skutkiem intensywnego wysiłku fizycznego.
Gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu – jak ma to miejsce w trakcie ciężkiego treningu – dochodzi do nagromadzenia mleczanu (kwasu mlekowego), który powoduje ból mięśni.
To popularne zakwasy, które pojawiają się podczas wysiłku i ustępują chwilę po jego zaprzestaniu. Z kolei ból mięśni występujący 1-2 doby po treningu to tzw. DOMS (ang. Delayed Onset Muscle Soreness), czyli bolesność opóźniona, która może utrzymywać się nawet przez tydzień
– wyjaśnia farmaceutka, Aleksandra Drążkiewicz
Inną potencjalną przyczyną jest szczepionka. Ból mięśni po szczepieniu na grypę jest jednym z jego możliwych powikłań. Choć nie występuje zbyt często, warto wziąć taką możliwość pod uwagę.
Jeśli jednak możesz wykluczyć z potencjalnych przyczyn intensywny wysiłek, grypę czy szczepienie na grypę, a bóle mięśni utrzymują się przez długi czas, najlepiej skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na niebezpieczną chorobę.
Choroby i schorzenia, którym towarzyszą bóle mięśni i stawów:
- infekcje wirusowe (ospa, różyczka, rumień zakaźny, zakażenia wywołane bakteriami z rodzaju Legionella),
- infekcje bakteryjne (w tym przypadku ból odczuwalnym jest wyłącznie w jednej grupie mięśniowej),
- choroby reumatyczne (fibromialgia, polimialgia reumatyczna),
- niedoczynność tarczycy,
- borelioza,
- wirusowe zapalenie wątroby.
Jak widzisz, ból mięśni może być objawem wielu różnych chorób – niekiedy bardzo niebezpiecznych. Niestety nie jest to dolegliwość charakterystyczna, dlatego warto obserwować swój organizm. Dzięki temu lekarz będzie mógł postawić prawidłową diagnozę. Pamiętaj, że jeśli ból mięśni pojawia się bez konkretnej i znanej Ci przyczyny, a do tego utrzymuje się bardzo długo, należy jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą.
Ból mięśni. Dlaczego bolą i jak to się dzieje?
– wyjaśnia farmaceutka, Aleksandra Drążkiewicz
W ludzkim ciele znajduje się ok. 600 różnych mięśni, które razem stanowią prawie połowę masy ciała dorosłej osoby. Nic więc dziwnego, że ich bóle są jedną z powszechniej występujących dolegliwości.
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn bólu mięśni, do których należą m.in.:
- przeciążenie wynikające z intensywnego wysiłku fizycznego – pod jego wpływem dochodzi do rozwoju licznych mikrourazów włókien mięśniowych, które wywołują lokalny stan zapalny;
- nadmierne napięcie mięśni – ból tego rodzaju może towarzyszyć stanom lękowym czy przewlekłemu stresowi. Napięcie ogranicza przepływ krwi w mięśniach, co powoduje miejscowe niedotlenienie. To częsta przyczyna np. bólu mięśni szyi;
- urazy – nie tylko samych mięśni, ale także skóry, stawów czy kości. Uszkodzenie tkanek również wywołuje stan zapalny, który może rozlać się na okoliczne struktury, w tym włókna mięśniowe;
- niedobory witamin i minerałów – głównie magnezu, potasu, wapnia oraz witamin z grupy B, ponieważ substancje te są niezbędne do prawidłowej pracy mięśni. Ich niedobory mogą prowadzić do nadmiernego pobudzenia nerwowo-mięśniowego oraz nieprawidłowych skurczów wywołujących ból;
- niektóre choroby przewlekłe – przyczynić się do wystąpienia bólu mięśni mogą m.in. cukrzyca, dna moczanowa, osteoporoza czy reumatoidalne zapalenie stawów. Mechanizmy powstania tego objawu zależą od schorzenia, które go wywołało, np. cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia nerwów (polineuropatii), które objawia się drętwieniem, osłabieniem i bólem mięśni;
- infekcje wirusowe, np. grypa – ból mięśni to jeden z najczęstszych objawów tej choroby, choć może pojawić się także w czasie zakażeń innymi wirusami wywołującymi infekcje dróg oddechowych.
Bóle mięśniowe grypa
Jak każda infekcja wirusowa, grypa wywołuje odpowiedź układu immunologicznego – jej celem jest zwalczenie szkodliwych drobnoustrojów, które dostały się do organizmu. Jednym z działań, jakie podejmują komórki odpornościowe, jest wytwarzanie mediatorów stanu zapalnego, czyli substancji zwalczających patogeny. Należą do nich wspomniane wcześniej cytokiny, wśród których wyróżniamy m.in.:
- interleukiny (IL),
- interferony (IFN),
- czynnik martwicy nowotworów (TNF).
Niestety ich aktywność odpowiada za niektóre dolegliwości towarzyszące grypie – bóle mięśniowe, gorączkę, osłabienie czy kaszel. Zwłaszcza ten pierwszy objawy potrafi być uciążliwy, ponieważ cytokiny rozprzestrzeniają się po całym ciele, wywołując ból mięśni w różnych jego obszarach jednocześnie.
Ból mięśni nóg przy grypie
To jeden z częściej dokuczających obszarów podczas grypy. Ból mięśni nóg wynika częściowo z opisanego wcześniej działania cytokin, jednak kończyny dolne są szczególnie podatne na wystąpienie tej dolegliwości.
Podczas choroby wskazany jest odpoczynek, a ogólne osłabienie organizmu nie zachęca do aktywności fizycznej. Długotrwałe leżenie w łóżku może przyczynić się do zmniejszenia ukrwienia w nogach, co w konsekwencji sprzyja skurczom i bólowi.
Ból mięśni ud
Uda zbudowane są z dużych grup mięśniowych, przez co mogą zgromadzić więcej mediatorów stanu zapalnego. To sprawia, że osoby chore na grypę dość często skarżą się na ból mięśni ud. Może być on odczuwany zarówno podczas ruchu, jak i w spoczynku.
Ból mięśni brzucha
Przy grypie ból mięśni brzucha wynika nie tylko z aktywności układu odpornościowego. Powszechnym objawem tej infekcji jest męczący, suchy kaszel, który może utrzymywać się jeszcze przez kilka tygodni po ustąpieniu innych dolegliwości. Ból mięśni brzucha często jest więc spowodowany ich intensywnym napinaniem podczas kasłania.
U dzieci grypa może rozpocząć się od dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka czy wymioty. Te objawy również wywołują nadwyrężenie, a tym samym ból mięśni brzucha.
Ból mięśni klatki piersiowej
Przy grypie i innych infekcjach dróg oddechowych istotne jest odróżnienie bólu mięśni klatki piersiowej od bólu w klatce piersiowej. Ten pierwszy jest całkowicie normalny, jeśli infekcji towarzyszy intensywny kaszel, który nadwyręża mięśnie międzyżebrowe, powodując dolegliwości bólowe. Nasilają się one podczas głębokiego oddychania i samego odruchu kaszlowego.
Jednak ból zlokalizowany głębiej w klatce piersiowej to objaw alarmowy, który może świadczyć o poważniejszym stanie, np. zapaleniu płuc, opłucnej, a nawet mięśnia sercowego. Jeśli wystąpi, trzeba niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Czasem towarzyszą mu dodatkowe dolegliwości, np.:
- duszności,
- świszczący oddech,
- kołatanie serca.
Ból mięśni pleców
Plecy to kolejny obszar, który często dotykają dolegliwości bólowe podczas grypy. Organizm nie jest przyzwyczajony do długiego leżenia w łóżku, co wraz z ogólnym osłabieniem prowadzi do zwiększonego napięcia mięśniowego.
Jednak pamiętaj – jeśli zauważysz, że ból mięśni pleców się nasila lub utrzymuje zbyt długo, skonsultuj się z lekarzem. Podobnie jak w przypadku klatki piersiowej może to świadczyć o rozwoju zakażenia bakteryjnego płuc.
Ból mięśni rąk
Ogólne osłabienie organizmu i niedobór energii przyczyniają się do bólu mięśni ramion. Potęgować go może także ograniczenie ruchu i leżenie w nieergonomicznej pozycji. Ponadto, podobnie jak w przypadku kończyn dolnych, ból mięśni rąk wynika z ich ograniczonego ukrwienia.
Ból mięśni szyi
Mięśnie szyi mogą boleć w wyniku napięcia spowodowanego długotrwałym leżeniem w niewygodnej pozycji, a także przeciążeniem w czasie kaszlu. Ból w tej okolicy jest również związany z napięciem wywołanym przez podwyższoną temperaturę ciała.
Chociaż ból mięśni szyi to dość częsty objaw grypy, warto zwrócić na niego uwagę. Zwłaszcza jeśli pojawia się nagle, jest bardzo silny, a także towarzyszy mu wysoka gorączka. Takie dolegliwości mogą świadczyć o zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych, czyli jednym z groźnych powikłań grypy.
Bóle mięśni przy grypie żołądkowej (jelitowej)
Grypa żołądkowa to kolejna choroba o podłożu infekcyjnym. Za zakażenie odpowiadają tu zwykle rotawirusy lub bakterie (najczęściej Escherichia coli i Salmonella), które pobudzają układ odpornościowy do walki na tej samej zasadzie, co wirusy atakujące drogi oddechowe. Dlatego też za bóle mięśni przy grypie jelitowej również odpowiedzialne są cytokiny prozapalne.
Ponadto do klasycznych objawów jelitówki należą wymioty i biegunka, które mogą nadwyrężyć mięśnie brzucha i przez to wywołać dolegliwości bólowe. Ostatnią możliwą przyczyną jest odwodnienie organizmu – mniejsza dostępność magnezu i potasu prowadzi do skurczów i bólu mięśni przy grypie żołądkowej.
Ból mięśni przy przeziębieniu
Za najsilniejsze bóle mięśni odpowiada zakażenie wirusem grypy typu A, jednak nie oznacza to, że objaw ten nie występuje podczas innych infekcji wirusowych. Każdy patogen wywołuje reakcję układu odpornościowego, która zawsze przebiega w podobny sposób. Ból mięśni przypominający zakwasy może więc pojawić się także podczas przeziębienia czy COVID-19.
Grypa – ból mięśni i inne objawy. Pytania i odpowiedzi [FAQ]
– na pytania o ból mięśni przy grypie odpowiada farmaceutka, Aleksandra Drążkiewicz
Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytanie dotyczące bólu mięśni i innych objawów grypy. Jak z nimi walczyć i kiedy powinny ustąpić?
Co na ból mięśni przy grypie?
Do łagodzenia bólu mięśni przy grypie najczęściej stosuje się paracetamol lub ibuprofen. To środki o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym, więc przy okazji obniżą także wysoką temperaturę często towarzyszącą infekcji. Ibuprofen dodatkowo wykazuje właściwości przeciwzapalne, które bardzo przydają się w walce z bólami mięśni podczas grypy.
W procesie leczenia równie ważny jest odpoczynek i czas na regenerację. Dodatkowo ulgę przyniosą Ci ciepłe kąpiele lub okłady w obolałe miejsca, które rozluźnią napięte mięśnie i złagodzą ból mięśni.
Czym jest ból mięśni przypominający zakwasy?
Zakwasy pojawiają się podczas intensywnego wysiłku fizycznego i ustępują krótko po jego zaprzestaniu. Ponadto wskutek treningu często rozwija się tzw. bolesność opóźniona (DOMS), która utrzymuje się przez kilka dni.
Ból mięśni przypominający zakwasy może pojawić się także z innych powodów, niezwiązanych bezpośrednio z aktywnością fizyczną. W ten sposób opisywane są choćby bóle podczas grypy i innych infekcji, po szczepieniach czy wynikające z niedoboru elektrolitów.
Ile trwa ból mięśni przy grypie?
Zazwyczaj ból mięśni ustępuje wraz z innymi objawami grypy w ciągu kilku dni. Jednak w niektórych przypadkach (zwłaszcza u dzieci) może dojść do powikłania – ostrego zapalenia mięśni. Zwykle rozwija się ono w przebiegu zakażenia wirusem grypy typu B i ma samoograniczający się charakter.
Objawy ostrego zapalenia mięśni pojawiają się we wczesnej fazie zdrowienia po infekcji i obejmują osłabienie, ból i tkliwość mięśni. Najczęściej dotykają łydek, lecz mogą objąć także inne partie ciała. Większość przypadków jest łagodna i ustępuje w ciągu tygodnia, jednak istnieją też rzadkie doniesienia o rabdomiolizie, czyli rozpadzie mięśni, które prowadzi do niewydolności nerek.
Ile trwa ból głowy przy grypie?
Ból głowy to bardzo częsty objaw towarzyszący wielu infekcjom wirusowym, w tym grypie. U jego podłoża leżą podobne przyczyny, co w przypadku bólu mięśni – mediatory stanu zapalnego, odwodnienie, gorączka i nadmierne napięcie mięśni. Ból głowy ustępuje zwykle w ciągu kilku pierwszych dni choroby.
Ile trwa ból gardła przy grypie?
Stan zapalny wywołany przez infekcję wirusową może objąć różne obszary dróg oddechowych, w tym gardło. Ponadto w czasie grypy często pojawia się intensywny, męczący kaszel, a czasem także spływająca z zatok wydzielina. Objawy te również mogą wywołać podrażnienie i ból gardła. Zwykle ustępuje on po ok. 3-5. dniach choroby, choć czasem utrzymuje się dłużej – zwykle razem z kaszlem poinfekcyjnym.
Wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej np. po infekcjach, po antybiotykoterapii, podczas podróży do...
Kompleksowe wsparcie układu odpornościowego. Zawiera kwas DHA z alg, olej z nasion czarnuszki, rutoz...
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także uzupełnienia codzienną dietę w sel...
Wspomaga prawidłowe działanie układu odpornościowego.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Zawiera Miód Manuka uzyskiwany z nektaru k...
Na wzmocnienie odporności. Zawiera beta-glukan.
Wsparcie układu odpornościowego, odbudowy mikroflory jelitowej oraz regeneracji nabłonka jelitowego...
Źródła:
- Brydak, L. B. (2012). Grypa–problem stary jak świat. Hygeia Public Health, 47(1), 1-7.
- Powikłania grypy dr n. med. Tadeusz Przybyłowski Katedra i Klinika Chorób Wewnętrznych, Pneumonologii i Alergologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny Medycyna po Dyplomie 2011(20); 11(188): 85-91.