- Insulinooporność u dzieci objawia się podobnie, jak u dorosłych, ale u nastolatka czy kilkuletniego dziecka ciężko ją rozpoznać.
- Objawy insulinooporności u dzieci nie są zbyt charakterystyczne – to m.in. brak energii, senność, zmęczenie, problemy z koncentracją, ochota na słodycze… Powodów takiego stanu rzeczy może być mnóstwo.
- Jak rozpoznać insulinooporność u dziecka? Na co zwrócić uwagę? Jak potwierdzić insulinooporność? Jaką dietę stosować w przypadku IO u dziecka?
- Więcej artykułów o insulinooporności znajdziesz na Zdrowych Rozwiązaniach >>>
Insulinooporność objawy u dzieci
Nieleczona insulinooporność może prowadzić do cukrzycy typu 2. Problem w tym, że jej objawy są mało charakterystyczne i nie każdy dostrzega je w porę. Brak energii, zmęczenie i senność bywają tłumaczone np. zmianami pogody czy dużą ilością nauki. Jeśli utrzymują się przez dłuższy czas i nie znikają po dobrze przespanej nocy, odpoczynku itd. warto przyjrzeć się im bliżej.
Wspomniane zmiany to nie jedyne objawy insulinooporności u dziecka. Do innych niepokojących sygnałów należą: częste napady tzw. wilczego głodu, większa ochota na słodkie produkty, rozdrażnienie, trudności z koncentracją, zmiany skórne i problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Jeśli zauważysz powyższe objawy u Twojej pociechy, pomyśl nad konsultacją lekarską. Lekarz przeprowadzi szczegółowy wywiad lekarski, zleci badania laboratoryjne krwi, obliczy wartość wskaźnika HOMA-IR i zdecyduje, czy konieczne jest leczenie insulinooporności.
Leczenie insulinooporności u najmłodszych pacjentów
Jak wygląda leczenie insulinooporności u dzieci? W pierwszej kolejności zaleca się zazwyczaj niefarmakologiczne metody leczenia. Wskazana jest urozmaicona dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) dobrana do potrzeb rozwijającego się organizmu. Jej uzupełnieniem powinna być regularna aktywność fizyczna, a także inne elementy zdrowego stylu życia (odpowiednia ilość snu, unikanie stresu).
Leczenie farmakologiczne wdraża się tylko w niektórych przypadkach. Jeśli metody niefarmakologiczne okazały się nieskuteczne, a dodatkowo stwierdza się hiperinsulinemię i upośledzoną tolerancję glukozy, lekarz może zdecydować o konieczności podawania metforminy (u dziecka powyżej 8. roku życia). Przy czym należy pamiętać, że wdrożenie leków nie oznacza, że można zrezygnować ze zdrowego stylu życia. W takiej sytuacji odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna stanowią uzupełnienie metod farmakologicznych.
Insulinooporność u dzieci – zalecenia dotyczące diety
Jak powinna wyglądać dieta w przypadku insulinooporności u dzieci? Po pierwsze należy pamiętać, że codzienny jadłospis musi być dobrany do indywidualnych potrzeb organizmu. Dziecko znajduje się w fazie rozwoju, więc niewskazane są restrykcyjne diety, które mogą doprowadzić do groźnych niedoborów żywieniowych.
Po drugie należy zwrócić uwagę, aby podstawą codziennego jadłospisu były warzywa. Najlepiej podane w formie surowej, ewentualnie krótko gotowane. Niewskazane są warzywa rozgotowane, które charakteryzują się wyższym IG.
Inne zalecane produkty to:
- owoce o niskim indeksie glikemicznym (np. owoce jagodowe, cytrusy);
- pełnoziarniste produkty zbożowe;
- mleko i fermentowane produkty mleczne;
- tłuste ryby morskie;
- chude mięso;
- rośliny strączkowe;
- pestki, nasiona i orzechy.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Zawiera innow...
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Saszetki z inozytolem. Wsparcie przy insulinooporności i PCOS. Fertistim wspomaga funkcje płodnościo...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Nie wszystkie z wyżej wymienionych produktów są lubiane przez dzieci. Szczególnie problematyczne może być nakłonienie ich do jedzenia kasz, ryb, warzyw czy roślin strączkowych (choć oczywiście każde dziecko jest inne).
Co robić w takim przypadku? Przede wszystkim nie zmuszać dziecka do jedzenia nielubianych produktów, ponieważ może przynieść to odwrotny efekt. Zamiast tego lepiej postawić na następujące rozwiązania:
- podawanie nielubianych produktów z tymi, które są lubiane przez dziecko;
- proponowanie nielubianych produktów w ciekawych formach (np. burgera z bułki pełnoziarnistej, chudego mięsa, domowego majonezu i warzyw);
- próbowanie różnych konsystencji (jeśli dziecko odmawia jedzenia ryby, można zaproponować np. domowe paluszki rybne z piekarnika).
Roślinne źródło omega-3 dla niemowląt, dzieci, kobiet w ciąży. DHA z alg wspiera prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie mózgu i wzroku – od pierwszego dnia życia.
Kolejnym problemem może być odzwyczajanie dziecka od jedzenia słodyczy, picia słodkich napojów. Na początku możesz zaproponować produkty o słodkim smaku, ale słodzone zamiennikami cukru (np. stewią). Jednak pamiętaj, żeby nie podawać ich zbyt często, aby nie rozbudzać ochoty na słodkie.
Zaplanowanie diety dla dziecka z insulinoopornością wymaga trochę czasu i energii. Twoja pociecha może być zmęczona wizytami u lekarza, badaniami, zakazami i nakazami dotyczącymi diety. W związku z tym pamiętaj, aby nie dokładać jej stresu. Postaraj się spokojnie wyjaśnić, czym jest insulinooporność i zachęcić dziecko do zmian w stylu życia (np. poprzez wspólne gotowanie, zakup bajkowych akcesoriów kuchennych, wspólne wycieczki rowerowe).
Źródła:
- Fichna, Piotr. Jak leczyć insulinooporność u dzieci z otyłością? Czy do leczenia można włączyć metforminę? https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.8.3.14.
- Stąpor, Natalia, and Iwona Beń-Skowronek. „Insulinooporność u dzieci.” Pediatric Endocrinology, Diabetes & Metabolism 20.3 (2014).
- Nowosad, Karolina. „Rola diety i stylu życia w leczeniu insulinooporności.” Kosmos 70.4 (2021): 731-739.
Saszetki z inozytolem. Wsparcie przy insulinooporności i PCOS. Fertistim wspomaga funkcje płodnościowe i regulację aktywności hormonalnej. Jedyny taki preparat łączący astaksa...