Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśnięcie. Zawiera magnez, L-tryptofan, melatoninę, niacynę (wit. B3), ryboflawi...
Czy bycie singlem oznacza samotność? Wcale nie!
Single, czyli osoby pozostające bez stałego związku, bezdzietne, często prowadzą intensywny zawodowy tryb życia. Jednak są to też osoby po stałych związkach, rozwodach, które nie chcą ponownie wiązać się z drugą osobą na stałe. Obecnie single to nie tylko młode osoby po dwudziestce, ale też znacznie starsze. Prowadzenie życia singla w społeczeństwie jest coraz praktykowane coraz częściej, a osoby, które prowadzą taki tryb życia, nie boją się głośno o tym mówić.
W społecznej świadomości funkcjonują dwa mocne stereotypy na temat życia singla. Pierwszy to „życie idealne” – pełne niezależności, przyjemne, lekkie, bez zobowiązań i problemów. Z częstym wychodzeniem na spotkania, imprezy, możliwością decydowania o swoim czasie bez konieczności uwzględniania innych osób, stawianie na własny rozwój i podróże. Z drugiej strony – życie singla to dla wielu osób ogromna samotność. Nie wybór, a konieczność, kiedy trudno znaleźć życiowego partnera. Osoby prowadzące życie w pojedynkę bywają postrzegane jako osamotnione, pozbawione wsparcia, rodziny, ogromnie tęskniące za ogniskiem domowym. Jeden i drugi obraz to jednak tylko stereotyp.
Jakie jest życie współczesnych singli? Czy singiel może być szczęśliwy?
Wszystko zależy od konkretnej osoby i jej potrzeb. Życie w pojedynkę może być tak samo szczęśliwe, jak w parze. Często życie singla to nie smutna konieczność, podyktowana tym, że dana osoba nie może znaleźć partnera, a świadomy wybór takiej drogi życia. Osoba żyjąca w pojedynkę wbrew stereotypowej opinii nie musi być samotna i pozbawiona wsparcia. Często single mają wielu przyjaciół, aktywnie spędzają czas, nawiązują relacje romantyczne, jednak są one przeważnie luźne oraz pozbawione zobowiązań.
Część osób, które wiodą życie singla z konieczności, może doświadczać poczucia osamotnienia czy tęsknoty za życiem w związku. Zazwyczaj w takiej sytuacji dana osoba wkłada wiele wysiłku w znalezienie odpowiedniego partnera.
Bycie singlem we współczesnym świecie jest akceptowane, a firmy oraz społeczeństwo zaczyna zauważać i zaspokajać potrzeby osób, które zdecydowały się na życie w pojedynkę oraz proponować dedykowane produkty, takie jak np. wycieczki i wyjazdy dla singli, portale randkowe dla singli, kluby dla singli.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Jak żyć samemu i być szczęśliwym? Pięć podpowiedzi
Jak być szczęśliwym człowiekiem bez pary? Jak być singlem bez poczucia wstydu czy zażenowania w sytuacjach społecznych? Przede wszystkim, jeśli bycie singlem to Twój świadomy wybór – daj sobie prawo do życia na własnych zasadach. Uznaj, że Twoje życie jest tak samo dobre, jak ludzi, którzy zdecydowali się na związek.
Co może pomóc być bardziej szczęśliwym singlem?
Poznaj i zaakceptuj to, kim jesteś
Fakt bycia w związku nie gwarantuje sukcesu. Pozostawanie w nieszczęśliwym związku ze strachu przed byciem w pojedynkę, staje się pułapką, która napędza ogromną frustrację i ból. Tylko Ty jesteś odpowiedzialny za to, jak się czujesz, co myślisz i robisz w związku czy bez niego. Masz wpływ na to, jak traktujesz siebie i innych – dlatego tak ważna jest odpowiedzialność za swoje decyzje. Aby bardziej polubić siebie, warto siebie bliżej poznać – swoje predyspozycje, cechy, temperament, granice, preferencje. Dzięki temu wiesz, co Cię wspiera, co osłabia, jakie sytuacje są dla Ciebie wyzwaniem.
Lepsze poznanie siebie powoduje, że zaczynasz rozwijać swoje talenty, pielęgnować wyjątkowe umiejętności i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. A to dodaje pewności siebie i powoduje, że czujesz się bardziej skuteczny. Samopoznanie to też pierwszy krok do akceptacji siebie. Jeśli lubisz siebie, doceniasz, to kim jesteś, to bez względu na to, czy jesteś singlem, czy łączy Cię związek z inną osobą możesz być szczęśliwy.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspiera pamięć i koncentrację, usprawnia procesy uczenia się. Zawiera olej z ryb i olej z wiesiołka...
Polecany przy zaburzeniach funkcji poznawczych, demencji starczej, trudnościach w zapamiętywaniu, po...
Preparat zalecany w celu uzupełnienia codziennej diety w kwas alfa-liponowy.
Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśni...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Dbaj o relacje towarzyskie
Człowiek to istota społeczna. Potrzebujemy innych ludzi, więzi i spotkań z bliskimi. Dlatego, aby być szczęśliwym singlem, dbaj o swoją sieć wsparcia – spotykaj się z przyjaciółmi, dbaj o kontakty z rodziną, bądź otwarty na nowe relacje. Dzięki innym ludziom w Twoim życiu będziesz mieć poczucie przynależności i wsparcia. Spotkania z bliskimi dostarczą Ci wiele radości, okazji do nabycia nowych umiejętności i doświadczeń.
Postaw na rozwój
Kiedy możesz dysponować swoim całym czasem, jesteś niezależną osobą, postaw na rozwój umiejętności, pasji, zainteresowań. Możesz eksperymentować, sprawdzać, poznawać to, co lubisz, co Ci się podoba i co Ci służy. Być szczęśliwym singlem, który stawia na rozwój, to marzenie wielu osób, ponieważ to czas w pełni poświęcony sobie samemu. Możliwość zadbania o swoje potrzeby to też moment na lepsze zrozumienie tego, co dla Ciebie w życiu ważne, w co chcesz inwestować swój czas, a także jakie relacje chcesz budować.
Uczyń swoją codzienność wartą zapamiętania
Jak być szczęśliwym singlem? Jedną z prostych (choć niełatwych do wprowadzenia w życie) odpowiedzi może być – wdzięczność. Zauważanie tego, co dzieje się na co dzień, docenianie małych chwil, praktykowanie uważnej obserwacji świata, powoduje, że codzienność staje się fascynująca. Nie pozwól, aby dni mijały bezproduktywnie i bezrefleksyjnie – one już nigdy nie wrócą. Medytacja, uważne spacery, pozwalanie sobie na zachwyt światem i codziennymi drobiazgami, znacząco podnosi poziom szczęścia i radości. Praktykowanie wdzięczności nie tylko pozytywnie wpływa na subiektywne poczucie szczęścia, ale również dobroczynnie wpływa na zdrowie fizyczne – np. powoduje niższe ciśnienie krwi czy większą odporność organizmu na stres.
Doceniaj czas ze sobą
Bycie ze sobą sam na sam nie zawsze oznacza samotność. To często czas na robienie rzeczy, które najbardziej lubisz – odpoczynek na spacerze, wyjście na basen, bieganie, jogę w parku, czytanie książek, pisanie, tworzenie aplikacji internetowych. Masz dużo możliwości – postaw na swoje pasje oraz rzeczy, które ładują Twoje akumulatory.
A jeśli czujesz się samotny, masz poczucie opuszczenia – zastanów się, co się dzieje, co mówi ten stan, jakie emocje przeżywasz i jakie Twoje potrzeby nie są zaspokojone? Dzięki odpowiedziom na te pytania łatwiej sobie pomóc i dać sobie więcej współczucia i zrozumienia.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Źródła:
- Wolanin A. Wdzięczność a dobrostan człowieka – zależności i mechanizmy. Polskie Forum Psychologiczne, tom XXV, nr 4, [dostęp z 16.08.22 https://pfp.ukw.edu.pl/archive/article-full/466/wolanin_wdziecznosc_a_dobrostan_czlowieka/].