Życie staje się coraz droższe i odczuwają to wszyscy, bez względu na zasobność portfela. Choć w 2023 zostanie utrzymany obniżony VAT na żywność, ceny w sklepach i tak prawdopodobnie pójdą jeszcze w górę. Inflacja nie ustępuje, a na cenę produktów ma wpływ także koszt paliwa czy wynagrodzenia pracowników (które wzrosną, chociażby dlatego, że w tym roku dwa razy zostanie podniesiona wysokość płacy minimalnej). Czy w takiej sytuacji istnieje możliwość zaoszczędzenia na jedzeniu? Czy taniej, znaczy gorzej? Czytaj dalej i poznaj odpowiedzi na te i wiele innych pytań związanych z oszczędnym wydawaniem pieniędzy na produkty spożywcze.
Jak zaoszczędzić na jedzeniu i czy warto?
Planując domowy budżet na zakupy spożywcze, musisz pamiętać o jednej, podstawowej zasadzie – na jedzeniu oszczędzać można, ale na zdrowiu absolutnie nie. Jedzenie produktów kiepskiej jakości prędzej czy później odbije się na zdrowiu Twoim i Twojej rodziny. Nie chcesz chyba zaoszczędzonych w ten sposób funduszy przeznaczać na wizyty u lekarzy i drogie leki? Kuchnia to zdecydowanie miejsce, w którym da się oszczędzać, ale trzeba to robić z głową. W jaki sposób? Jak płacić mniej za jedzenie?
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.
Jak oszczędzać w Nowym Roku?
Nowy Rok to doskonały moment, by wprowadzić do swojego życia nowe przyzwyczajenia i zasady. Poznaj te, które pomogą Ci wydawać mniej podczas codziennych zakupów:
1. Nie wyrzucaj i wykorzystaj produkty, które masz już w lodówce – najważniejszym krokiem na drodze do oszczędzania jest racjonalne gospodarowanie tym, co już masz. Kontroluj daty przydatności do spożycia i nie pozwalaj jedzeniu się przeterminować. Z zalegających warzyw zrób leczo lub zupę. Ser wykorzystaj do zapiekanki albo tostów. Produkty w lodówce ustawiaj zgodnie z terminem ważności, dzięki temu na pierwszym planie zawsze będziesz mieć te, które należy wykorzystać w pierwszej kolejności.
2. Korzystaj z aktualnych promocji i ofert – kiedy idziesz na zakupy, zapoznaj się z gazetkami z aktualnymi promocjami sklepów, w których kupujesz. Bardzo często zdarza się tak, że gdy w jednym miejscu trwa obniżka na produkt A, w innym w równie niskiej cenie kupisz produkt B. Korzystając z wyjątkowo atrakcyjnej promocji, warto kupić nieco więcej jedzenia, które może być długo przechowywane (np. makarony, warzywa w puszkach, przyprawy itd.). Kupując warzywa i owoce, wybieraj te, na które aktualnie jest sezon. Kupisz je wtedy dużo taniej.
3. Zamrażaj, co się da – wbrew pozorom, gama produktów, które nadają się do mrożenia, jest bardzo szeroka. Bulion, zupa, sos pomidorowy, banany, twaróg – większość z nich ma krótki termin przydatności. Świetnie nadają się jednak do zamrożenia! Dzięki temu istotnie przedłużysz ich trwałość i wykorzystasz w późniejszym terminie.
Tanie jedzenie może być zdrowe? Sprawdzamy!
Czy tanie jedzenie może być zdrowe? Oczywiście, że tak! Stawiaj na naturalne i nieprzetworzone produkty. Kasza jęczmienna, gryczana i pęczak czy brązowy ryż to bardzo dobre składniki zdrowej diety, które są jednocześnie tanie. Dostarczą Ci węglowodanów.
Wykorzystując sezonowe owoce i warzywa, nie tylko zaoszczędzisz, ale też zapewnisz swojemu organizmowi witamin i innych składników odżywczych w najlepszej postaci. Wśród tanich źródeł białka nie można nie wymienić jajek, płatków owsianych, soczewicy, tuńczyka z puszki i… masła orzechowego.
Dyskonty i supermarkety wytwarzają produkty pod własnymi markami – zazwyczaj są one o wiele tańsze niż taki sam produkt popularnego producenta. Niejednokrotnie droższy produkt różni się od tańszej wersji jedynie opakowaniem. Porównaj etykiety ze składem, a następnie sprawdź, ile możesz zaoszczędzić w ten sposób.
Idealny sposób na pielęgnację ust poza domem. Formuła pomadki została wzbogacona o ektoinę, masło shea, olej jojoba i witaminę E.