Składniki preparatu przyczyniają się do regulacji aktywności hormonalnej u mężczyzn. Kompleks biologicznie aktywnych substancji, astaksantyna oraz mio-inozytol chronią kom...
Problemy z potencją? Te składniki wspomagają sprawność seksualną
Wzwód i sprawność seksualna są zależne od wielu czynników – do tych naprawdę istotnych zalicza się między innymi testosteron, czyli męski hormon płciowy. Komponując posiłki, powinieneś zadbać o to, aby pojawiało się w nich to, co wspomaga organizm w jego produkcji. Ważne jest, aby w tym, co jesz, nie brakowało cynku. Pierwiastek ten znajduje się między innymi w:
- owocach morza;
- orzechach;
- otrębach.
Jego źródłem jest także pełnoziarniste pieczywo – pamiętaj więc, aby zrezygnować z pszennych bułek oraz chleba.
Duże znaczenie dla męskiej sprawności seksualnej ma również selen, którego dostarczysz sobie, jedząc ryby, drób, brązowy ryż. Nie zapominaj o tym, co zawiera – nazywaną witaminą młodości – witaminę E. Ta znajduje się między innymi w tłustych rybach.
Aby długo cieszyć się udanym życiem seksualnym, zadbaj o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło kwasów omega-3. Dostarczysz go swojemu ciału, jedząc:
- tłuste ryby;
- produkty pełnoziarniste.
Polub olej lniany, który zawiera naprawdę duże ilości kwasów omega.
Wspiera pamięć i koncentrację, usprawnia procesy uczenia się. Zawiera olej z ryb i olej z wiesiołka...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Kompleksowe wsparcie układu odpornościowego. Zawiera kwas DHA z alg, olej z nasion czarnuszki, rutoz...
Starannie dobrane składniki wspierają prawidłowy rozwój dziecka i dbają o zdrowie mamy.
Chcesz oczarować kobietę, zadbać o nastrój, a jednocześnie zatroszczyć się o własną potencję? Przygotuj pyszny krem, którego bazą będzie awokado, banany, kakao, orzechy.
Po jakie afrodyzjaki sięgnąć? Podpowiadamy!
Przed planowaną randką możesz zadbać o rozbudzenie swoich zmysłów – pomogą Ci w tym afrodyzjaki, których wybór jest naprawdę spory. To oznacza, że z łatwością znajdziesz coś, co będzie odpowiadać zarówno Tobie, jak i Twojej partnerce. Świetnie sprawdzają się owoce morza, które – jak już wspomniałam – dostarczają solidną porcję cynku. Jeśli lubicie ich smak, możesz zaproponować kolację składającą się z na przykład z krewetek czy ostryg. Pamiętaj, aby kupić je w sprawdzonym miejscu albo wybrać się do renomowanej restauracji. Propozycją dla wegan są szparagi, będące źródłem selenu. Można je ugotować, zapiec – tylko od Was zależy, na jaką formę się zdecydujecie. Na romantycznej kolacji, która ma zakończyć się w alkowie, sprawdzi się również winogron oraz pestki granatów.
Czego nie jeść, jeśli nie chcesz mieć problemów z potencją?
W walce o sprawność seksualną duże znaczenie ma nie tylko to, co należy jeść, ale również to, czego trzeba się wystrzegać. Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko tego, że znajdziesz się w grupie mężczyzn borykających się z zaburzeniami erekcji, wyeliminuj ze swojej diety cukry proste. Ich spożywanie – zwłaszcza w nadmiarze – to prosta droga do nadwagi, a później również otyłości. Nadprogramowe kilogramy zwiększają ryzyko miażdżycy i cukrzycy – chorób, które negatywnie odbijają się na sprawności seksualnej panów.
Pamiętaj, że często to penis jako pierwszy „daje znać”, że w męskim ciele dzieje się coś złego.
Szkodzi również nadmiar soli, który prowadzić może do nadciśnienia tętniczego.
Tym, co negatywnie wpływa na seksualność mężczyzn, jest też alkohol. O ile będzie to jedna lampka czerwonego wina podczas romantycznej kolacji, wypita raz na jakiś czas, nie masz czym się martwić. Kiedy jednak codziennie będziesz sięgał po piwo, musisz liczyć się z tym, że prędzej czy później zaczniesz zmagać się z zaburzeniami erekcji.
Wystrzegaj się tego, co zawiera tłuszcze trans. Znajdują się one w żywności typu fast food, ich źródłem są również gotowe ciastka i ciasta, a także utwardzane margaryny, których spożycie należy ograniczyć do minimum.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Co korzystnie wpływa na ukrwienie narządów płciowych?
Polub przyprawy – wiele z nich wywiera bardzo korzystny wpływ na ukrwienie narządów płciowych. Zalicza się do nich między innymi: przyjemnie rozgrzewający i dający wrażenie słodkości cynamon, egzotyczną gałkę muszkatołową i aromatyczną wanilię. Działanie takie wykazuje również bardzo lubiane przez Polaków ziele angielskie, czarny pieprz, bez którego trudno wyobrazić sobie wiele potraw, a także imbir, który na dobre zadomowił się w naszej kuchni.
Czy trzeba odstawić używki?
Pamiętaj, że nawet najlepiej skomponowana dieta na nic się zda, jeśli w pozostałych wymiarach prowadzony przez Ciebie styl życia będzie pozostawiał wiele do życzenia. Tym, co szczególnie źle odbija się na kondycji seksualnej, są używki. Jeśli nadużywasz alkoholu, a do tego palisz – licz się z tym, że Twój penis może szybko odmówić współpracy. Podobnie wtedy, kiedy będziesz mężczyzną z nadwagą lub otyłym, o czym już wspomniałam.
Zdrowa dieta to jeden z elementów dbania o własną sprawność seksualną. Mężczyźni powinni pamiętać, że jeśli będą o siebie dbać, to seks będą mogli uprawiać nawet w bardzo dojrzałym wieku. Warunek jest jednak jeden: trzeba przywiązywać wagę do tego, co ląduje na talerzu, zrezygnować z używek, uprawiać sport i regularnie się badać.
Składniki preparatu przyczyniają się do regulacji aktywności hormonalnej u mężczyzn. Kompleks biologicznie aktywnych substancji, astaksantyna oraz mio-inozytol chronią kom...
Źródła:
- Lew-Starowicz, M., Lew-Starowicz, Z., Skrzypulec-Plinta, V. (2017). Seksuologia. PZWL Wydawnictwo Lekarskie
- J. Rzepka (red.), Zdrowie seksualne, Mysłowice: Górnośląska Wyższa Szkoła Pedagogiczna im. Kardynała Augusta Hlonda w Mysłowicach, 2007.