Dlaczego warto stosować kolagen?
Kolagen znany jest przede wszystkim jako białko utrzymujące strukturę skóry, nadające jej elastyczność i jędrność. Jednak w rzeczywistości pełni on znacznie więcej funkcji w ludzkim organizmie. Jest głównym białkiem tkanki łącznej i stanowi ⅓ wszystkich białek człowieka.
Odpowiada m.in. za:
- prawidłowy poziom nawilżenia skóry oraz jej sprężystość;
- procesy regeneracyjne, odbudowę tkanki łącznej, gojenie ran;
- stan chrząstki i produkcję mazi stawowej;
- zdrowie i kondycję włosów oraz cebulek włosowych.
Skoro kolagen naturalnie występuje w organizmie, to dlaczego tak wielu ludzi suplementuje jego składniki? Odpowiedź na to pytanie może zaskoczyć. Otóż już po 25. roku życia tempo syntezy kolagenu spada, a wraz z upływem czasu pojawiają się kolejne skutki niedoborów tego składnika, np.: wypadanie włosów, przesuszenie skóry, zmarszczki, ból stawów.
Aby tego uniknąć, warto stymulować produkcję kolagenu w organizmie, np. włączając do swojej diety hydrolizowany kolagen rybi w postaci proszku do rozpuszczania w wodzie.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Czym jest i jak działa kolagen rybi w proszku?
Kolagen morski w proszku pozyskiwany jest z ryb, a następnie poddawany procesowi hydrolizy: białko jest „rozbijane” do postaci aminokwasów i peptydów kolagenowych, które są lepiej przyswajalne przez nasz organizm. Gotowy produkt wystarczy rozpuścić w wodzie. Taka forma białka kolagenowego zyskuje coraz większą popularność. Dlaczego? Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na budowę DNA kolagenu rybiego – jest ona bliźniaczo podobna do DNA kolagenu ludzkiego. Z tego względu aminokwasy wchłaniane w czasie przyjmowania hydrolizatu kolagenu rybiego stanowią doskonały materiał budulcowy do syntezy kolagenu własnego. Pod tym kątem kolagen rybi wypada lepiej niż kolagen wieprzowy czy wołowy.
Czy kolagen w proszku to najlepsza forma białka?
Jedną z najlepszych form stymulacji produkcji kolagenu jest przyjmowanie hydrolizatu kolagenu rybiego w postaci proszku do rozpuszczenia w wodzie. Opinie na ten temat są jednoznaczne – przyjmowany w takiej postaci szybko się wchłania, a jednocześnie jest wygodny w przygotowaniu. Wiele osób ceni go również za neutralny zapach i smak.
Oczywiście nie oznacza to, że kolagen w proszku jest jedynym słusznym rozwiązaniem. Inne formy tego suplementu również będą skuteczne (w mniejszym lub większym stopniu). Warto wziąć pod uwagę przede wszystkim swoje preferencje i potrzeby – niektórzy wolą tabletki, inni proszek do rozpuszczenia w wodzie, a jeszcze inni gotowy płyn do picia.
Hydrolizowany kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym
Hydrolizat kolagenu rybiego w proszku, witamina C i kwas hialuronowy to zgrany zespół. Połączenie wszystkich tych składników może przynieść lepsze efekty niż przyjmowanie białka kolagenowego w czystej postaci. Dlaczego?
Rola witaminy C w organizmie człowieka jest nieoceniona, ale w tym kontekście warto wspomnieć przede wszystkim, że stymuluje ona syntezę kolagenu w skórze. Natomiast kwas hialuronowy odgrywa ważną rolę w nawilżaniu tkanek, a także wpływa na ogólny wygląd cery. Oba te składniki „podbijają” więc właściwości kolagenu.
Na rynku dostępne są również preparaty zawierające inne składniki i substancje. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na swoje potrzeby czy też niedobory w diecie. Pamiętaj jednak, że żaden preparat z kolagenem nie zastąpi zdrowego trybu życia i zbilansowanej diety. Należy traktować go jako dodatek, a nie podstawę kuracji czy leczenia występujących dolegliwości.
Gdzie kupić morski kolagen w proszku? Apteka, internet, a może sklep ze zdrową żywnością?
Hydrolizat kolagenu w formie suplementu diety wydawany jest bez recepty, dlatego można go kupić nie tylko w aptece, ale też w internecie czy stacjonarnych sklepach ze zdrową żywnością. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem wydaje się zakup w aptece (stacjonarnej lub online) albo bezpośrednio od zaufanego producenta (np. poprzez sklep internetowy). Dzięki temu zyskasz pewność co do składu oraz pochodzenia takiego preparatu. Do tego możesz poprosić o pomoc w doborze konkretnego produktu i zapytać o stosowanie. Pamiętaj, że nie każdy suplement diety z kolagenem przyjmuje się w ten sam sposób.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Źródła:
- Adamiak, Katarzyna, et al. „Modyfikacja kolagenu rybiego pod kątem zastosowań biomedycznych”. IV Ogólnopolska Konferencja Naukowa IMPLANTY2022 (2022): 17.
- Zuchowski, A., & Nowicka-Zuchowska, A. (2019). Kolagen–rola w organizmie i skutki niedoboru.
- Żelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012). Kolagen–struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej. Estetol. Med. Kosmetol, 2(1), 14-20.