Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśnięcie. Zawiera magnez, L-tryptofan, melatoninę, niacynę (wit. B3), ryboflawi...
Jakie rozrywki zaplanować na świąteczne spotkanie?
W czasie Świąt rodzinne zabawy integrujące starszych i młodszych nabierają szczególnego znaczenia, stając się wyjątkową okazją do budowania bliższych więzi. Przygotowałam dla Was zestaw różnorodnych propozycji na świąteczne rozrywki, wśród których z całą pewnością znajdziecie coś, co przypadnie do gustu całej rodzinie.
Wigilijne kalambury – gotowa lista haseł
Przygotujcie listę świątecznych haseł o różnym stopniu trudności. Dodatkowo możecie podzielić je na kategorie – np. zwyczaje wigilijne, potrawy lub postacie. Następnie zagrajcie w świąteczne kalambury. To zabawny i przyjemny sposób na zacieśnianie więzi rodzinnych poprzez wspólną grę w zespołach.
Pobierz lub przepisz naszą listę świątecznych haseł do kalamburów:
Poziom łatwy (dla dzieci):
- Święty Mikołaj
- Choinka
- Bałwan
- Renifer Rudolf
- Prezent
Poziom średni (zwyczaje i potrawy):
- Karp w galarecie
- Dzielenie się opłatkiem
- Pierwsza gwiazdka
- Barszcz z uszkami
- Pasterka
Poziom trudny (filmy i abstrakcja):
- „Kevin sam w domu”
- List do Mikołaja
- Bitwa na śnieżki
- Szukanie prezentów pod choinką
- Sanie Mikołaja
Świąteczne karaoke – lista przebojów
Podczas wspólnego biesiadowania nie można zapomnieć o śpiewaniu. Podczas Świąt jest to wyjątkowo wskazane, bo pozwala przez chwilę odetchnąć od ciągłego jedzenia przysmaków. Jeżeli w tym czasie bliżej Wam do podniosłego, uroczystego nastroju, możecie zdecydować się na tradycyjne pieśni i kolędy. Z drugiej strony możecie też wybrać popularne zagraniczne lub polskie hity. Przygotuj listę ulubionych kolęd lub piosenek, wydrukuj ich teksty i rozdaj wszystkim. Śpiewajcie razem lub zorganizujcie konkurs, w którym wyłonicie najbardziej utalentowanego wokalistę lub wokalistkę.
Nie wiesz co śpiewać? Skorzystaj z naszej playlisty:
Tradycyjne kolędy:
- „Cicha noc”
- „Przybieżeli do Betlejem”
- „Bóg się rodzi”
Świąteczne hity:
- „Last Christmas” – Wham!
- „All I Want for Christmas Is You” – Mariah Carey
- „Dzień jeden w roku” – Czerwone Gitary
- „Coraz bliżej Święta” – w polskiej wersji Margaret.
Wielki quiz świąteczny – pytania i odpowiedzi
Kolejna propozycja na zabawę w świątecznym klimacie to tematyczny quiz. Najlepiej jeśli wzbogacicie go o drobne nagrody, by zmotywować uczestników do zdrowej rywalizacji. Przygotujcie zestaw pytań związanych ze Świętami o różnych stopniu trudności. Możecie podzielić się na drużyny lub zarządzić rozgrywkę indywidualną. Za każdą poprawną odpowiedź przyznawajcie sobie punkty i rozdawajcie drobne nagrody – cukierki lub symboliczne upominki.
Sprawdźcie swoją wiedzę! Oto przykładowe pytania do rodzinnego turnieju:
- Ile potraw tradycyjnie powinno znaleźć się na wigilijnym stole?
- Odpowiedź: 12.
- Jak nazywa się renifer z czerwonym nosem?
- Odpowiedź: Rudolf.
- W którym kraju narodziła się tradycja ubierania choinki?
- Odpowiedź: W Niemczech.
- Co symbolizuje sianko pod obrusem?
- Odpowiedź: Ubóstwo, w jakim narodził się Jezus (w stajence).
- Kto napisał „Opowieść Wigilijną”?
- Odpowiedź: Charles Dickens.
Wskazówka: Jako nagrody świetnie sprawdzą się zdrowe przekąski, mandarynki lub zwolnienie z obowiązku zmywania naczyń!
Wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej np. po infekcjach, po antybiotykoterapii, podczas podróży do...
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także uzupełnienia codzienną dietę w sel...
Wspomaga prawidłowe działanie układu odpornościowego.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Zawiera Miód Manuka uzyskiwany z nektaru k...
Na wzmocnienie odporności. Zawiera beta-glukan.
Wsparcie układu odpornościowego, odbudowy mikroflory jelitowej oraz regeneracji nabłonka jelitowego...
Rodzinne pieczenie pierniczków
To zajęcie, na które możecie zdecydować się jeszcze przed Świętami, by wprowadzić się we właściwy nastrój lub w czasie ich trwania, gdy szukacie aktywności dla całej rodziny. Rodzinne pieczenie i dekorowanie pierniczków w okresie świątecznym to tradycja, która wypełni dom aromatem korzennych przypraw i zagwarantuje spore ilości dobrej zabawy. To także kolejna okazja do zorganizowania małego konkursu. Tym razem możecie rywalizować o tytuł najzdolniejszego cukiernika i wybrać najładniej ozdobione ciasteczko.
W zdrowym ciele zdrowy świąteczny duch
Święta to czas, kiedy tradycyjnie dużo siedzimy przy wspólnym stole, jemy i… mało się ruszamy. To zdecydowanie nie sprzyja naszym organizmom. Dodatkowe kilogramy to niejedyne efekty grudniowego lenistwa. Towarzyszyć im może uczucie zmęczenia, senność i całkowity brak energii oraz wiele innych, znacznie poważniejszych problemów. Zaradzić temu może codzienna dawka ruchu. Niech będzie on jednocześnie zabawą i okazją do kolejnej rodzinnej świątecznej rozrywki. Wybierzcie się na lodowisko lub na spacer do parku i ulepcie bałwana. W ten sposób miło spędzicie czas i spalicie nadwyżki kaloryczne.
Rodzinny turniej gier planszowych
Wracając do rozrywek wypełniających czas spędzany w domu – wybierzcie ulubione gry planszowe i spędźcie świąteczny wieczór przy rundce lub dwóch. Jeśli nie macie żadnej planszówki w kolekcji, może warto poprosić o jakąś w liście do Mikołaja? Szczególnie dobrze sprawdzą się tu propozycje dedykowane rodzinom: Dixit, 5 sekund, Kolejka czy Ticket To Ride.
Polecane gry planszowe na święta:
- Dixit – gra skojarzeń, która nie wymaga wiedzy, a jedynie wyobraźni. Idealna, by grać z dziadkami i wnukami jednocześnie.
- 5 Sekund – dynamiczna gra, która wywołuje salwy śmiechu. Sprawdźcie, kto najszybciej wymieni 3 składniki bigosu!
- Wsiąść do Pociągu (Ticket to Ride) – prosta strategia, która angażuje całą rodzinę w budowanie tras kolejowych.
Maraton świątecznych filmów
Gdy będziecie już zmęczeni świąteczną gonitwą i realizacją poprzednich pomysłów, usiądźcie wygodnie na kanapie. Koce i poduszki mile widziane! Przygotujcie popcorn, gorącą czekoladę i obejrzyjcie razem jeden z dziesiątek filmów świątecznych. Platformy streamingowe co roku tworzą dedykowane tej okazji sekcje, gdzie znajdziecie wiele nowości, jak i klasycznych propozycji. To idealny czas na relaks i pokładanie się ze śmiechu (jeśli zdecydujecie się na komedię).
Wesołych Świąt!
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Zawiera innow...
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...