DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
Dlaczego warto rzucić palenie?
Rzucenie palenia przynosi korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne, umożliwiając poprawę jakości życia i długoterminowe zachowanie zdrowia.
- Poprawa zdrowia płuc. Rzucenie palenia przynosi natychmiastową korzyść w postaci poprawy funkcji płuc. Oddychanie staje się łatwiejsze, a pojemność płucna zaczyna się powoli regenerować.
- Obniżenie ryzyka chorób serca. Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krążenia. Dym tytoniowy jest czynnikiem ryzyka miażdżycy, a rezygnacja z palenia przyczynia się do poprawy stanu naczyń krwionośnych.
- Zwiększenie energii i wydolności. Palenie wpływa negatywnie na poziom tlenu we krwi, co prowadzi do zmęczenia. Rzucenie palenia może znacząco zwiększyć poziom energii i ogólną wydolność organizmu.
- Poprawa stanu skóry.Nikotyna i toksyny zawarte w papierosach mają negatywny wpływ na skórę, przyspieszając proces starzenia. Rzucenie palenia sprzyja poprawie kondycji skóry, zwiększa jej elastyczność i zdrowy wygląd.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
- Oszczędności. Palenie to nie tylko szkoda dla zdrowia, ale także dla portfela. Rzucenie nałogu przekłada się na znaczne oszczędności finansowe, które można przeznaczyć na inne cele.
- Zyskanie kontroli nad życiem. Rzucenie palenia to aktywny krok w kierunku odzyskania kontroli nad własnym życiem. Osoba, która przestaje palić, demonstruje silną wolę i zdolność do podejmowania trudnych decyzji.
Jak skutecznie rzucić palenie?
Zanim zaczniesz proces rzucania palenia, zastanów się, dlaczego chcesz to zrobić. Silna motywacja jest kluczowa, aby przetrwać trudne chwile. Czy to zdrowie, finanse czy lepsza jakość życia? Miej jasno określone powody, dla których chcesz rzucić palenie. Wyobraź sobie zdrowsze, pełne energii życie bez papierosów. To silna motywacja może być Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Rzucanie palenia może być trudne, ponieważ jest to nawyk, który powoduje uzależnienie od nikotyny. Aby skutecznie rzucić palenie, należy przyjąć odpowiednią strategię, która będzie pomagała krok po kroku zacząć żyć bez papierosa.
Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśnięcie. Zawiera magnez, L-tryptofan, melatoninę, niacynę (wit. B3), ryboflawi...
Pomocne może być w tym znalezienie sprzymierzeńców. Podczas trudnego procesu rzucania palenia, wsparcie społeczne od przyjaciół, rodziny czy specjalistów, może okazać się nieocenione. Powiedz bliskim o swoich planach i poproś ich o wsparcie. Możesz także dołączyć do grupy wsparcia dla osób rzucających palenie lub skorzystać z pomocy specjalisty ds. rzucania palenia w Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym tel. 801 108 108, lub skorzystać z wizyty stacjonarnej, która nie wymaga skierowania w Poradni Pomocy Palącym przy Narodowym Instytucie Onkologii. Z drugiej strony warto jasno komunikować znajomym, którzy palą, że walczysz z nałogiem. Przebywanie w towarzystwie osób, które palą papierosy, w miejscach, gdzie jest ułatwiona możliwość zapalenia, będzie utrudniać rzucanie papierosów, szczególnie w pierwszej fazie, gdzie dana osoba walczy o codzienność bez nikotyny.
Palenie to nie tylko uzależnienie chemiczne, ale także zwyczaje i rytuały z nim związane. Zastanów się, kiedy i dlaczego sięgasz po papierosa. Staraj się zastępować te momenty innymi, zdrowszymi nawykami. To może być np. spacer, picie wody czy żucie gumy do żucia. Zauważenie, że sięgasz po papierosa, aby rozwiać nudę, ukoić smutek lub poradzić sobie ze złością, jest ważną informacją, ponieważ dzięki tej obserwacji możesz zacząć szukać innych sposobów, korzystniejszych dla Twojego zdrowia, aby poradzić sobie z pojawiającymi się emocjami. Wielu palaczy sięga po papierosa jako formę relaksu czy rozładowania stresu. Znajdź inne, zdrowsze sposoby na radzenie sobie z emocjami. To może być medytacja, joga, czytanie, malowanie – cokolwiek, co pomaga Ci się zrelaksować bez uciekania się do papierosa.
Nagle odstawienie papierosów może być trudne z powodu silnego uzależnienia nikotynowego. Obecnie w aptekach znajdziesz też preparaty bez recepty, które są farmakologicznym wsparciem przy rzucaniu palenia. Stopniowe zmniejszanie liczby wypalanych papierosów może być skuteczne dla osób, którym jest bardzo trudno wyobrazić sobie życie bez „dymka”, stopniowe działania pokazują, że nikotyna nie jest aż tak niezbędna, jak się wydaje. Dla niektórych osób lepszą techniką będzie tzw. technika szokowa, czyli nagłe i całkowite odstawienie papierosów w jeden dzień. Często taki sposób działa przy konfrontacji z diagnozą o chorobie lub dolegliwościami, które pogłębiają papierosy.
Rzucenie palenia to wyjątkowy prezent, jaki możesz podarować sobie na Nowy Rok. Konieczne jest silne zaangażowanie, wsparcie i konsekwencja, ale efekty są bezcenne – zdrowsze życie, lepsze samopoczucie i większa kontrola nad własnym losem. Rok 2024 może być rokiem, w którym powiesz „stop” papierosom i zainwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Osiągnięcie tak znaczącego celu może w znacznym stopniu podbudować Twoją samoocenę i realnie wpłynąć na działania, jakie podejmujesz w życiu.
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
Źródła:
- Fal A. i in. Zalecenia dotyczące prewencji chorób u osób palących papierosy., Lekarz POZ, 2022, 6, s. 385-394
- Poradnia Pomocy Palącym | Narodowy Instytut Onkologii https://nowa.nio.gov.pl/pacjent/kliniki-zaklady-pracownie-i-poradnie/poradnie/poradnia-pomocy-palacym/.