Seks w ciąży – czy to bezpieczne?
Seks w czasie ciąży może być naprawdę przyjemny. Jest również bezpieczny, o ile jesteś w fizjologicznej i niepowikłanej ciąży, a Twoje dziecko prawidłowo się rozwija. Zanim jednak rozpoczniesz współżycie, skonsultuj się z lekarzem, aby mieć pewność, czy nie występują żadne przeciwwskazania – tym bardziej, jeśli w poprzedniej ciąży wystąpiły jakiekolwiek komplikacje. Jest to ważne, ponieważ współżycie w ciąży zagrożonej może nieść ze sobą przykre konsekwencje.
Część kobiet i ich partnerów początkowo czuje się nieswojo z myślą, że w stosunku będzie uczestniczyła trzecia osoba, lub że dziecko w odczuje, co dzieje się między rodzicami. Możecie być jednak spokojni! Płód w macicy jest oddzielony od środowiska zewnętrznego przez płyn owodniowy oraz błony płodowe i ścianę macicy. Od kanału rodnego izoluje go z kolei szyjka macicy, która w ciąży ma długość kilku centymetrów. Dodatkowo wypełnia ją gęsty czop śluzowy. Nie ma więc obaw o to, że płód będzie miał kontakt z penisem. Jedyne, co odczuje, to przyjemne bujanie, które najprawdopodobniej „ulula maluszka do snu”.
Orgazm w ciąży
Orgazm jest naturalną reakcją organizmu kobiety na stymulację i penetrację. Objawia się jako rytmiczne skurcze mięśniówki, a więc i mięśnia macicy. Orgazm sam w sobie nie jest niebezpieczny u pacjentek, których ciąża przebiega prawidłowo. Jednakże napinanie macicy spowodowane orgazmem może mieć negatywne skutki u ciężarnych z poronieniem zagrażającym lub zagrażającym porodem przedwczesnym. W tym przypadku seks nie jest wskazany1,2.
Libido w ciąży – jak zmienia się popęd seksualny?
Libido u ciężarnych może płatać różne figle. Niektóre kobiety nie mają ochoty na seks przez większość ciąży, inne nie potrafią myśleć o niczym innym. Nierzadko zdarza się również, że nastroje w tym temacie zmieniają się bardzo gwałtownie. Wszystko za sprawą hormonów, których stężenia w czasie ciąży przechodzą burzliwe zmiany. Dodatkowo wpływ na odczuwany popęd seksualny ma nasz nastrój i samopoczucie fizyczne, które w ciąży nie zawsze jest najlepsze. Zobacz, jak może zmieniać się Twoje libido w kolejnych trymestrach ciąży.
Libido w pierwszym trymestrze ciąży
Zmiany hormonalne i fizjologiczne towarzyszące poczęciu mogą sprawić, że Twój popęd seksualny na początku ciąży znacznie wzrośnie. Wiele kobiet w pierwszym trymestrze czuje się bardzo atrakcyjnie, co z kolei potęguje ochotę na seks. W końcu, aby czuć się dobrze w łóżku, musimy czuć się dobrze we własnym ciele!
Z drugiej strony libido może ulec obniżeniu, jeśli męczą Cię poranne mdłości oraz ciągłe uczucie zmęczenia. Ponadto hormony oddziałujące na tkankę gruczołu piersiowego zwiększają ich wrażliwość na dotyk. Część pacjentek mówi, że delikatne głaskanie jest dla nich o wiele bardziej przyjemne niż przed ciążą, z kolei inne panie odczuwają jedynie ból i nie chcą być dotykane w tej okolicy.
Libido w drugim trymestrze ciąży
Drugi trymestr to czas, w którym możesz odczuwać zwiększoną ochotę na seks. Powodów jest kilka. Po pierwsze, osiągnięcie drugiego trymestru wiąże się z ustąpieniem wielu nieprzyjemnych objawów związanych z wczesną ciążą. Do tego Twój brzuch, choć wciąż się powiększa, nie jest jeszcze na tyle duży, aby utrudniać zbliżenia z partnerem. Narządy Twojej miednicy oraz piersi są zdecydowanie bardziej ukrwione, co może potęgować odczuwanie przyjemności.
Libido w trzecim trymestrze ciąży
Ostatni etap ciąży przygotowujący do porodu, jakim jest trzeci trymestr, może wiązać się z ponownym spadkiem ochoty na współżycie. Twój brzuch osiąga już pokaźne rozmiary, co bez wątpienia może sprawiać, że część ulubionych pozycji seksualnych staje się zwyczajnie niewygodna. Do tego zwiększona masa ciała, a co za tym idzie – ból pleców, nie nastrajają do zbliżenia. Pamiętaj, że niskie libido jest zjawiskiem zupełnie normalnym i nie powinnaś się z tego powodu wstydzić, albo – co gorsza – zmuszać do seksu. Bliską więź z partnerem utrzymuj w tym czasie poprzez delikatne czułości, rozmowy, przytulanie się i pocałunki.
Oczywiście jeśli wspomniane niedogodności Cię nie dotyczą i nadal masz ochotę na seks, będąc na ostatnim odcinku ciąży, nic nie stoi na przeszkodzie! Co więcej, seks bez zabezpieczenia w terminie porodu może pomóc w wywołaniu akcji skurczowej, ponieważ nasienie zawiera prostaglandyny, które pobudzają macicę do skurczu2,3.
W jakich sytuacjach seks w ciąży nie będzie dobrym pomysłem?
O tym, co stanowi w Twoim przypadku przeciwwskazanie do seksu w ciąży, poinformuje Cię najlepiej położna lub lekarz prowadzący. Istnieją jednak ogólne przypadki, w których powinnaś unikać zbliżeń. Należą do nich:
- zagrażający poród przedwczesny;
- zagrażające poronienie;
- poród przedwczesny lub poronienie w poprzedniej ciąży;
- niewydolność cieśniowo-szyjkowa – szyjka macicy ulega skróceniu i rozwarciu zbyt szybko, co zwiększa ryzyko porodu przedwczesnego;
- przedwczesne odejście wód płodowych lub odejście wód płodowych w terminie – powinny skłonić Cię do natychmiastowej wizyty w szpitalu. Ponadto, po pęknięciu worka owodniowego, płód jest narażony na infekcję, więc nie wkładaj nic do pochwy!
- łożysko przodujące – to sytuacja, kiedy łożysko zasłania ujście szyjki macicy;
- plamienie lub krwawienie kontaktowe – jeśli po stosunku krwawisz lub intensywnie plamisz, skonsultuj się z lekarzem!
- ciąża mnoga3.
Czy seks w ciąży wymaga stosowania zabezpieczenia?
Wielu ciężarnym wydaje się, że skoro już zaszły w ciążę, to nie ma sensu stosować dodatkowego zabezpieczenia na czas stosunku, bo przecież drugi raz do zapłodnienia nie dojdzie. Jednak seks w ciąży tym bardziej wymaga zabezpieczenia w postaci prezerwatywy! Taka bariera mechaniczna skutecznie chroni przed chorobami i infekcjami przenoszonymi drogą płciową, którymi możesz zarazić się od swojego partnera. One z kolei są sporym zagrożeniem dla rozwijającego się płodu, więc nie warto ryzykować1.
Wsparcie przy problemach intymnych. Pomaga chronić pochwę i układ pokarmowy przed niekorzystnymi drobnoustrojami.
Wygodne i bezpieczne pozycje w ciąży
Znalezienie odpowiedniej pozycji seksualnej podczas ciąży jest istotne, ponieważ pozwala na utrzymanie intymności w związku pomimo zmian zachodzących w ciele kobiety w tym okresie. Oto kilka pozycji, których możecie wypróbować.
Pozycja klasyczna (misjonarska)
To jedna z najpopularniejszych pozycji seksualnych, w której kobieta leży na plecach, a mężczyzna znajduje się na górze. W trakcie ciąży można umieścić poduszkę pod biodrami kobiety, aby zminimalizować nacisk na brzuch.
Pozycja na boku
Ta pozycja jest podobna do pozycji „łyżeczki”. Oboje partnerzy leżą na boku, a mężczyzna jest z tyłu. To dobra opcja w późniejszych etapach ciąży, kiedy brzuch jest większy.
Pozycja na jeźdźca
W tej pozycji kobieta kontroluje głębokość i tempo penetracji, ponadto umożliwia uniknięcie nacisku na brzuch. W zaawansowanej ciąży może być niewygodna.
Pozycja stojąca od tyłu
Oboje partnerzy stoją, a mężczyzna podpiera kobietę, trzymając ją za biodra. To może być dobre rozwiązanie w okresie, gdy kobieta ma trudności z komfortowym leżeniem.
Masaż intymny
Intymność nie zawsze musi oznaczać tradycyjny stosunek seksualny. Zamiast tego można eksperymentować z romantycznymi masażami, pieszczotami i innymi formami bliskości.
Kontakt (nie)werbalny
Pocałunki, przytulanie i wyrażanie uczuć w inny sposób stanowią ważną część intymności w związku. Ciąża to idealny moment, aby zadbać o emocjonalne połączenie między partnerami!
Pamiętaj, że wybór pozycji powinien być uzależniony od komfortu i potrzeb obojga partnerów. To, co działa dla jednej pary, niekoniecznie musi działać dla innej. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i komunikować się z partnerem.
Jeśli masz wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa, zawsze warto skonsultować je z lekarzem prowadzącym ciążę. Ponadto, w przypadku suchości pochwy (związanej ze zmianami hormonalnymi), warto użyć odpowiedniego nawilżającego środka lub żelu, aby poprawić komfort podczas zbliżenia4.
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają prawidłowy rozwój mózgu i oczu u płodu oraz niemowląt karmionych piersią, pom...
Źródła:
- Jones, C., Chan, C., & Farine, D. (2011, April 19). Sex in pregnancy. Canadian Medical Association Journal, 183(7), 815–818
- Brtnicka H, Weiss P, Zverina J. Human sexuality during pregnancy and the postpartum period. Bratisl Lek Listy. 2009; 110(7):427-31.
- Sex in pregnancy | NHS https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/sex/ [dostęp z 04.10.2023]
- Lee, JT, Lin, CL, Wan, GH and Liang, CC. (2010) Sexual Positions and Sexual Satisfaction of Pregnant Women, Journal of Sex & Marital Therapy, 36:5, 408-420.