- Wstyd w łóżku może wynikać m.in. z podejścia do intymności, które wynieśliśmy z domu, braku akceptacji własnego ciała albo negatywnych doświadczeń seksualnych.
- Wstyd w związku często pojawia się w kontekście rozbierania się przed partnerem, reakcji ciała w sytuacjach intymnych, wydzielanego zapachu oraz dźwięków wydawanych podczas zbliżenia.
- Seks pełni ważną rolę w naszym życiu, budując więź z partnerem, wspierając wytwarzanie bliskości, rozładowując napięcie seksualne oraz wpływając korzystnie na nasze samopoczucie i odporność.
- Rozmowa z partnerem o odczuwanym wstydzie i emocjach jest kluczowa, aby uzyskać jego wsparcie i cierpliwość w radzeniu sobie z trudnościami w sferze seksualnej.
- Więcej artykułów dotyczących naszego życia seksualnego znajdziesz na Zdrowych Rozwiązaniach >>>
Saszetki z inozytolem. Wsparcie przy insulinooporności i PCOS. Fertistim wspomaga funkcje płodnościowe i regulację aktywności hormonalnej. Jedyny taki preparat łączący astaksa...
Jaką rolę odgrywa seks w naszym życiu?
Sfera seksualna jest nieodłączną częścią życia każdego człowieka, a seks zaliczany jest do jednych z podstawowych potrzeb. Okazuje się, że pełni on w naszym życiu ogromną rolę, dlatego warto zadbać o to, aby był naprawdę udany.
Seks istotnie wpływa na relację z partnerem. Regularnie uprawiany zbliża, pomaga budować więź, wspiera w wytwarzaniu bliskości. Z uwagi na zmiany, jakie zachodzą w naszym organizmie podczas seksu i przeżywania orgazmu, umacnia on również relację. Wszystko za sprawą oksytocyny, czyli „hormonu przywiązania”. Pomaga również w rozładowaniu napięcia seksualnego, czyli zaspokaja nasze biologiczne potrzeby. Do tego odpręża, relaksuje, korzystnie wpływa na odporność, sprawia, że czujemy się po prostu lepiej. To właśnie z tego powodu warto zatroszczyć się o udany, dający satysfakcję seks. Niestety, odczuwany wstyd może generować różne problemy w łóżku.
Wstyd w sypialni – co to jest?
Wstyd w sypialni pojawia się najczęściej w kontekście rozbierania się przed partnerem. U niektórych osób związany jest także z reakcjami ciała w sytuacji intymnej, wydzielanym zapachem, wydawanymi podczas zbliżenia dźwiękami itp. Kiedy mówimy o wstydzie w sytuacjach intymnych, powinniśmy sprawdzić, czy dotyczy on tylko sfery seksualnej, czy pojawia się także w innych aspektach naszego codziennego funkcjonowania.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Z czego może wynikać wstyd w sypialni?
Wstyd może wynikać z szeregu czynników. Do tych pojawiających się najczęściej zalicza się m.in.:
Podejście do intymności
Podejście do intymności, jakie wynieśliśmy z domu. Jeśli od małego słyszałeś, że seks to coś wstydliwego, nie należy o nim mówić, a na zadawane przez Ciebie pytania dotyczące seksualności rodzice reagowali zmieszaniem i unikali na nie odpowiedzi – w dorosłym życiu możesz doświadczać wstydu w sypialni.
Rygoryzm religijny
Osoby mocno wierzące, które uważają, że seks jest grzechem, mogą mieć dużą trudność z otwarciem się na radosne, nieskrępowane współżycie.
Brak akceptacji własnego ciała
Jeśli uważasz, że Twoje ciało jest brzydkie, nieatrakcyjne, może pojawić się brak jego akceptacji, co prowadzić będzie również do problemów w życiu intymnym. Osoby nieakceptujące swojego ciała często unikają seksu. Jeśli się na niego decydują, to oczekują, że będzie to stosunek przy zgaszonym świetle, nie godzą się na to, aby partner widział ich ciało. Co więcej, nierzadko nie chcą, aby je dotykał.
Negatywne doświadczenia seksualne
Nieudane dotychczasowe życie seksualne może odbić się na relacjach z kolejnymi partnerami. Może pojawić się obawa przed tym, jak wypadnę albo wstyd przed brakiem wystarczających umiejętności.
Brak doświadczeń seksualnych
Strach przed oceną i wstyd często towarzyszą osobom, które nie mają żadnych doświadczeń seksualnych. Jest to szczególnie nasilone wówczas, gdy partner ma duże doświadczenie i postrzegany jest jako biegły w sztuce miłosnej.
Żel dopochwowy z kwasem hialuronowym. Wskazany w celu zapobiegania i leczenia suchości pochwy oraz w...
Nawilżające globulki z ektoiną i kwasem hialuronowym. Redukują objawy suchości pochwy, zmniejszają p...
Kapsułki dopochwowe z laktoferyną liposomalną. Do stosowania w leczeniu i profilaktyce infekcji poch...
Zalecany do leczenia pierwszych objawów dyskomfortu pochwy.
Wsparcie przy problemach intymnych. Pomaga chronić pochwę i układ pokarmowy przed niekorzystnymi dro...
Dla zdrowia układu moczowego. Miliard bakterii probiotycznych w każdej kapsułce, ekstrakt z owoców ż...
Jak pokonać wstyd w łóżku?
Jeśli wstyd w związku jest Twoim problemem, dobrym rozwiązaniem jest zawsze konsultacja z doświadczonym psychoterapeutą. Na rynku działają specjaliści pracujący w różnych modalnościach – w przypadku trudności w sferze seksualnej świetnym wyborem są terapeuci poznawczo-behawioralni.
Specjalista przeprowadzi z Tobą konsultację i podejmie decyzję, jaka forma pomocy jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Być może uzna, że pomoże Ci terapia indywidualna, może okazać się również, że wskazaniem jest wspólna terapia z partnerem. Porozmawiaj również z partnerem o swoich trudnościach, wyjaśnij mu, że odczuwasz wstyd wtedy, kiedy macie się kochać. Pamiętaj, że partner może myśleć, że unikasz seksu z jego powodu.
Decydując się na terapię, pamiętaj, że obowiązkiem psychoterapeuty jest zachowanie tajemnicy. To, o czym będziecie rozmawiać, pozostanie między Wami. Co ważne, terapeuta stworzy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł rozmawiać swoich trudnościach w sypialni. W razie potrzeby przeprowadzi krótką psychoedukację dotyczącą Twoich problemów. Zaplanuje terapię, dzieląc się z Tobą swoimi hipotezami na Twój temat. Wyposaży Cię w narzędzia, z pomocą których będziesz radzić sobie już po zakończeniu wspólnej pracy.
Wstyd w sypialni może poważnie wpłynąć na jakość życia seksualnego, dlatego jeśli zauważysz, że jest on Twoim problemem, nie czekaj. Umów się na konsultację ze specjalistą zajmującym się psychoterapią i pracującym z trudnościami w sferze seksualnej. Porozmawiaj również otwarcie ze swoim partnerem, powiedz, jakie emocje się w Tobie rodzą i czego się obawiasz. Wyjaśnij, że potrzebujesz wsparcia i cierpliwości z jego strony – to z pewnością Wam pomoże. Nie zapominaj, że problemy w sferze seksualnej nie dotyczą tylko Ciebie – zmaga się z nimi wiele osób w różnym wieku, zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
Składniki preparatu przyczyniają się do regulacji aktywności hormonalnej u mężczyzn. Kompleks biologicznie aktywnych substancji, astaksantyna oraz mio-inozytol chronią kom...
Źródła:
- Włodyka B. (1998) Wstyd seksualny. Studia Psychologica.
- Leiblum S. R., Rosen R. C. Terapia zaburzeń seksualnych. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.