Роздутий живіт. Що це означає? Симптоми

Здутий живіт – це суб’єктивне відчуття дискомфорту в черевній порожнині з одночасним збільшенням окружності живота. Під здуттям живота хворі розуміють надмірне скупчення кишкових газів. Однак з медичної точки зору описана проблема пов’язана не тільки з надлишковим утворенням кишкових газів, але і є результатом розладів вісцеральної чутливості. У результаті навіть фізіологічна кількість дратує нервові закінчення, викликаючи симптоми, які описуються як здуття1.

Звичайно, здуття живота може бути результатом надмірного утворення кишкових газів. Тоді симптоми включають:

  • відчуття інтенсивної перистальтики кишечника і руху газів,
  • збільшення окружності живота,
  • неприємне відчуття повноти в животі,
  • хворобливі кишкові спазми, які пацієнти описують як інтенсивне «крутіння живота».
DPP Plus
DPP Plus
Szukaj stacjonarnie
Szukaj online

Wspomaga optymalny rozkład węglowodanów, tłuszczów i białek przyjmowanych w pożywieniu.

Dowiedz się więcej
Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Повний шлунок і гази в кишечнику. Чому ми так почуваємося?

Перш ніж переходити до способів боротьби з газами в кишечнику, варто спочатку дізнатися про фізіологію травної системи. У кишечнику здорової людини міститься близько 150-200 мл газу. Крім того, щодня організм виробляє 500-2000 мл газу (в середньому 600 мл), який виділяється через відрижку після їжі або т.зв. пукання2. Однак виникає питання – звідки беруться гази в кишечнику? Частина потрапляє в травний тракт під час їжі та розмови – в основному кисень і азот. Однак левова частка кишкових газів виробляється бактеріями, що живуть у товстому кишечнику , який є останнім відділом травної системи. Суміш газів, що утворюється бактеріальною флорою, являє собою:

  • переважно водень — до 80%,
  • метан – до 30%,
  • вуглекислий газ.

Кожне зі з’єднань не має запаху, так чому ж цей неприємний запах? В дію вступають бактерії, які шляхом процесів бродіння і гниття виробляють леткі сполуки сірки – винуватців неприємного запаху кишкових газів, що виділяються.

Здоровий кишечник, завдяки перистальтичним рухам, швидко просуває гази до прямої кишки, тому у середньостатистичної людини дихання відходить близько 10-25 разів на добу.

Біль у печінці? Це може бути важливим сигналом! Як розпізнати гепатит або цироз?

Здуття живота і гази? Це головні винуватці!

Деякі продукти, зокрема, збільшують газоутворення та ще більше посилюють відчуття повного живота. До найбільш здуття живота відносяться такі продукти:

  • FOODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols) – цукри, такі як: фруктоза, лактоза, маніт, ксиліт, еритритол. Деякі фрукти з високим вмістом фруктози, такі як яблука3, є проблемою
  • часник,
  • цибуля,
  • бобові,
  • капустяні овочі,
  • високооброблена їжа,
  • газовані напої (в тому числі слабогазовані), зокрема пиво.

Шляхи метеоризму. Як впоратися?

Найкращий спосіб впоратися зі здуттям живота — обмежити або іноді виключити зі свого раціону продукти, які сильно здувають живіт. Звичайно, ви не повинні виключати всі продукти, але перевірте індивідуально, чи скасування певного інгредієнта полегшило шлункові симптоми. Для деяких пацієнтів дієта з низьким вмістом продуктів FOODMAP може бути раціональним рішенням. Однак таку схему харчування можна використовувати найдовше 8 тижнів і тільки під наглядом лікаря та дієтолога. Потім пацієнт повинен поступово повернутися до звичного харчування, поступово вводячи газоутворюючі вуглеводи.

Що робити, якщо газ пахне тухлим яйцем? Це означає, що вони містять сполуки сірки. Тоді варто обмежити споживання таких продуктів, як:

  • цибуля і часник,
  • кава чай,
  • сухофрукти – дуже часто в процесі сушіння в якості консервантів використовуються сполуки сірки,
  • м’ясо та м’ясні продукти,
  • молочний,
  • алкоголь,
  • деякі овочі – брюссельська, цвітна, білокачанна і білокачанна капуста,
  • бобові.

Таку обмежену дієту можна вводити максимум на 2-4 тижні . Якщо припинення будь-якого з перерахованих вище продуктів допомагає позбутися від неприємних захворювань, слід звернутися до лікаря (бажано гастроентеролога). Причиною, швидше за все, є надмірний ріст бактеріальної флори в кишечнику, наприклад, SIBO. Необхідно діагностувати проблему (для цього використовується водневий дихальний тест) і при необхідності призначити антибіотикотерапію.

Крім того, при надмірному виробленні газів варто відмовитися від занять, що сприяють заковтування додаткових порцій повітря:

  • часте жування жуйки,
  • куріння,
  • швидко їсти їжу,
  • смоктати цукерки,
  • носіння невідповідних зубних протезів.
Здуття

А як щодо метеоризму? Домашні засоби й ліки

Крім зміни харчових звичок, травну систему можна підтримати природним шляхом, ввівши в раціон відповідні трави. Це природний метод зменшення утворення кишкових газів, а також покращення процесів травлення.

Найкраще від метеоризму підходять такі трави:

  • перцева м’ята – м’ята має антибактеріальні та противірусні властивості. Крім того, він надає розслаблюючу дію на гладку мускулатуру кишечника, покращує перистальтику і розслаблює сфінктери травного тракту. Крім того, він підвищує секрецію шлункового соку, тим самим покращуючи травлення4,
  • фенхель – як і м’ята, фенхель підтримує роботу травної системи. Розслаблює м’язи сфінктера, полегшуючи виведення кишкових газів і зменшуючи метеоризм,
  • аніс – розслаблює мускулатуру кишечника і має вітрогонну дію,
  • кмин – стимулює правильне травлення, підтримує виведення газів.

Які ліки знімають здуття? Більшість препаратів містять симетикон або диметикон як поверхнево-активну речовину . Обидва абсолютно безпечні і нешкідливі. Вони не всмоктуються і виводяться в незміненому вигляді. Зменшуючи поверхневий натяг бульбашок газу, вони призводять до їх злиття і розсіювання, завдяки чому вони легше видаляються з організму – шляхом відбиття або виділення газів. Їх зазвичай використовують перед ендоскопічним та ультразвуковим дослідженням органів черевної порожнини.

Ліки можна приймати у формі таблеток, капсул або рідини. Вони не взаємодіють з іншими засобами і практично повністю позбавлені побічних ефектів (може виникнути легка діарея).

Heliprox
Heliprox
Szukaj stacjonarnie
Szukaj online

Suplement diety stanowiący unikalne połączenie inaktywowanych bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus reuteri DSM 17648) z cynkiem.

Dowiedz się więcej
Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Постійно роздутий живіт. Що робити?

Постійно роздутий живіт, безумовно, є приводом для занепокоєння і показанням для звернення до лікаря. Як уже згадувалося, гази в кишечнику не повинні викликати занепокоєння, якщо вони не супроводжуються хоча б одним із таких симптомів:

  • біль у животі, що заважає нормальному функціонуванню,
  • ненавмисна втрата ваги
  • наявність крові або слизу в калі,
  • періодичні запори або діарея,
  • блювота і нудота,
  • ознаки анемії – постійна втома, блідість слизових оболонок, головні болі,
  • помітна зміна частоти випорожнень,
  • тривалі болі в животі.

Надмірне газоутворення в кишечнику може бути симптомом деяких захворювань. Тому не можна недооцінювати часті вітри з неприємним запахом, оскільки вони можуть свідчити про:

  • гастроезофагеальна рефлюксна хвороба,
  • запальні захворювання кишечника – хвороба Крона та виразковий коліт (ВК),
  • синдром подразненого кишечника (СРК),
  • функціональна диспепсія,
  • непереносимість лактози,
  • рак товстої кишки,
  • діабет.

Переклад: Анжела Засовенко.

Джерела:

  1. Intestinal gases and flatulence: possible causes of occurrence | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  2. Gas and Bloating | NCBI https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
  3. FODMAP modulation as a dietary therapy for IBS: Scientific and market perspective | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  4. Herbal remedies for dyspepsia: peppermint seems effective | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/