Dextin jest lekiem przeciwbólowym z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Jest stosowany do krótkotrwałego, objawowego leczenia ostrego bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, np. ostrego bólu mięśni lub stawów, bolesnego miesiączkowania, bólu zębów. Lek Dextin jest przeznaczony do stosowania u osób dorosłych. Roztwór do ustny, można przyjąć bezpośrednio z saszetki lub po wymieszaniu zawartości saszetki w szklance wody
Czy żucie gumy jest zdrowe?
Jak słusznie zauważył Paracelsus, to „dawka czyni truciznę”. To stwierdzenie ma ok. 500 lat, ale wciąż jest aktualne. Pasuje także do żucia gumy.
W rozsądnych ilościach czynność ta przynosi sporo korzyści. Przede wszystkim wspomaga higienę i poprawia kondycję jamy ustnej. W jaki sposób?
- Zmniejsza ryzyko rozwoju próchnicy. Działa przeciwbakteryjnie wobec Streptococcus mutans – bakterii odpowiedzialnej za jej rozwój.
- Pobudza wydzielanie śliny, a przez to pomaga rozrzedzić kwasy produkowane przez bakterie. W ten sposób chroni szkliwo zębów przed uszkodzeniami.
- Odświeża oddech.
Co ważne, wszystkie te korzyści dotyczą żucia gumy bez dodatku cukru. Guma słodzona cukrem może zadziałać wręcz odwrotnie i przyczynić się do rozwoju próchnicy!
Pozytywne skutki żucia gumy dotyczą także innych aspektów zdrowia. Wiele badań pokazało, że wpływa ono pozytywnie na utrzymanie uwagi i koncentracji. Żucie gumy poprawia przepływ krwi do mózgu, przez co jest on lepiej dotleniony i odżywiony. Obniża też poziom kortyzolu we krwi, a przez to redukuje stres, pomaga się odprężyć i poprawia nastrój.
Skutki nadmiernego żucia gumy
Co właściwie oznacza nadmierne żucie gumy? Przyjmuje się, że korzystne dla zdrowia jest żucie gumy (bez cukru) zaraz po posiłku, przez 5 do 15 minut. Tyle wystarczy, żeby czynność ta zmniejszyła ryzyko rozwoju próchnicy. Jednak badania pokazują, że mało kto spośród żujących ogranicza się do tak krótkiego czasu.
Za nadmierne można uznać żucie gumy dłużej niż 20 minut, 3 razy dziennie. Tymczasem aż 4 na 5 konsumentów gum deklaruje ich codzienne żucie przez co najmniej 0,5 do 2 godzin!
Żucie gumy a ból głowy
Jako skutki nadmiernego żucia gumy mogą pojawić się bóle głowy, a także bóle i trzaski w okolicy stawu skroniowo-żuchwowego. Narażone na to są szczególnie osoby, które cierpią na migreny i napięciowe bóle głowy. Żucie gumy może być czynnikiem wyzwalającym napady bólu. Dlatego jeśli cierpisz na te dolegliwości, raczej unikaj gum do żucia.
Zależność pomiędzy nadmiernym żuciem gumy a występowaniem przewlekłego bólu głowy zaobserwowano także w przypadku dzieci. U tych, które na czas badania całkowicie zaprzestały żucia, pojawiła się duża poprawa. Przewlekły ból głowy znacznie się zmniejszył, a w niektórych przypadkach całkowicie ustąpił.
Żucie gumy a redukcja wagi
Możesz spotkać się ze stwierdzeniem, że żucie gumy przed posiłkami hamuje apetyt i pomaga w zmniejszeniu porcji posiłków. Niestety to nie do końca prawda. Owszem, żucie gumy redukuje poziom głodu, ale nie wpływa na ilość spożywanych kalorii. Czyli jesz, mimo że nie odczuwasz głodu.
Co gorsza, badanie wykazało, że żucie miętowej gumy zmniejszyło chęć spożywania zdrowej żywności. Za to nie zaobserwowano takiego wpływu na przekąski niezdrowe. To oznacza, że żucie gumy nie będzie pomocne w procesie zrzucania wagi. Może zredukować głód, ale przy okazji zmniejszy też ochotę na zdrowe jedzenie. A to niezbyt pożądany efekt podczas odchudzania.
Jakie jeszcze negatywne konsekwencje żucia gumy mogą się pojawić?
- Ścieranie zębów (tzw. bruksizm),
- przerost mięśni żucia,
- dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takie jak odbijanie, wzdęcia i niestrawność, które mogą być spowodowane połykaniem powietrza podczas żucia gumy,
- nadmierne żucie gumy słodzonej cukrem może prowadzić do demineralizacji szkliwa i próchnicy.
A zatem czy żucie gumy szkodzi? Nie, jeśli robisz to w rozsądnych ilościach. Natomiast – jak w każdym przypadku – przesada nie jest dobra. Skutki nadmiernego żucia gumy są uciążliwe, ale na szczęście łatwo ich uniknąć. Dlatego, jeśli lubisz żuć gumę, przyjrzyj się swoim nawykom i sprawdź, czy nie robisz tego zbyt długo i zbyt często.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Źródła:
- Chewing gum. American Dental Association. | https://www.ada.org/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/chewing-gum
- Hirano, Y., & Onozuka, M. (2015). Chewing and attention: a positive effect on sustained attention. BioMed research international, 2015.
- Jancelewicz, M. (2010). Dysfunkcje układu stomatognatycznego narastającym problemem współczesnej opieki zdrowotnej–przyczyny wzrostu występowania tej dysfunkcji. Hygeia Public Health, 45(1), 17-20.
- Herman, P., Uracz, W., Kopański, Z., Brukwicka, I., & Jastrjemska, S. (2016). Dietozależne choroby narządu żucia u dzieci. Journal of Clinical Healthcare, 4, 30-33
- Zaghiyan, K., Felder, S., Ovsepyan, G., Murrell, Z., Sokol, T., Moore, B., & Fleshner, P. (2013). A prospective randomized controlled trial of sugared chewing gum on gastrointestinal recovery after major colorectal surgery in patients managed with early enteral feeding. Diseases of the colon & rectum, 56(3), 328-335.
- Park, K. K., Schemehorn, B. R., & Stookey, G. K. (1993). Effect of time and duration of sorbitol gum chewing on plaque acidogenicity. Pediatric Dentistry, 15(3), 197-202.
- Lippi, G., Cervellin, G., & Mattiuzzi, C. (2015). Gum-Chewing and headache: an underestimated trigger of headache pain in migraineurs?. CNS & Neurological Disorders-Drug Targets, 14(6), 786-790.
- Winocur, E., Gavish, A., Finkelshtein, T., Halachmi, M., & Gazit, E. (2001). Oral habits among adolescent girls and their association with symptoms of temporomandibular disorders. Journal of Oral Rehabilitation, 28(7), 624-629.
- Swoboda, C., & Temple, J. L. (2013). Acute and chronic effects of gum chewing on food reinforcement and energy intake. Eating behaviors, 14(2), 149-156.