Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśnięcie. Zawiera magnez, L-tryptofan, melatoninę, niacynę (wit. B3), ryboflawi...
Czym jest ghosting?
Ghosting to termin używany w kontekście relacji międzyludzkich, zwłaszcza w erze cyfrowej i internetowej, kiedy to jedna osoba nagle przerywa kontakt z drugą osobą, zwykle w kontekście randek, spotkań czy komunikacji online, i przestaje odpowiadać na wiadomości lub kontaktować się – bez wyjaśnienia czy ostrzeżenia. Oznacza to, że osoba przestaje nagle reagować na próby komunikacji, jakby stała się niewidzialna.
Relacja z dnia na dzień się kończy, często osoba „zostawiana” nie spodziewa się takiego rozwoju sytuacji. Ghosting może wywoływać duże uczucie dezorientacji, rozczarowania i zranienia u osoby, która zostaje zignorowana. Czasami osoba ghostowana nie wie, dlaczego ta drastyczna zmiana w komunikacji nastąpiła i może czuć się zagubiona. Osoba porzucona może nie rozumieć, co takiego się stało, że druga wycofała się z kontaktu, próbować dotrzeć do byłego partnera/partnerki czy przyjaciela.
Bardzo trudne jest to, że nic nie zapowiada zakończenia znajomości. Nie zdarzają się kłótnie, dramatyczne rozmowy, nieporozumienia, nie pojawia się wiele sygnałów ostrzegawczych, które mogłyby dać drugiej stronie szanse na przygotowanie się na ewentualne rozstanie.
Ghosting nie odnosi się jedynie do relacji romantycznych czy seksualnych, może zdarzyć się w związkach przyjacielskich, koleżeńskich, a nawet rodzinnych. Osoba porzucająca ucieka od odpowiedzialności zakończenia relacji, nie chce mierzyć się często z trudnymi emocjami lub wrzutami drugiej strony. Często nie ma odwagi otwarcie porozmawiać, o tym, co jest dla niej trudne w relacji. Dla osoby porzucanej sytuacja może być bardzo trudna i krzywdząca oraz niezrozumiała, ponieważ do określonego momentu druga osoba była jej bardzo bliska.
Przyczyny ghostingu
Niestety, ghosting jest dość powszechną praktyką w dzisiejszym świecie, szczególnie w kontekście randek online i krótkotrwałych relacji. Ta brutalna metoda może mieć swoje przyczyny w:
- niskich umiejętnościach społecznych osoby porzucanej,
- niskiej samoocenie i nieśmiałości,
- trudnościach z przeżywaniem, nazywaniem i wyrażaniem uczuć,
- zaburzeniach osobowości narcystycznej, pasywno-agresywnej, agresywnej,
- wcześniejszym doświadczeniu ghostingu od innych osób,
- fobii społecznej,
- trudnych doświadczeniach rodzinnych – krytyka, ucinanie i znikanie z relacji w rodzinie, trudności w rozwiązywaniu konfliktów, wycofywanie się z kontaktu,
- uzależnieniu od internetu i trudności w relacjach offline,
- uznaniu ghostingu za najlepszą i najefektywniejszą metodę kończenia relacji, która oszczędza czas,
- braku empatii dla porzucanej strony,
- strachu przed konfrontacją z drugą osobą i jej reakcją na koniec związku.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspiera pamięć i koncentrację, usprawnia procesy uczenia się. Zawiera olej z ryb i olej z wiesiołka...
Polecany przy zaburzeniach funkcji poznawczych, demencji starczej, trudnościach w zapamiętywaniu, po...
Preparat zalecany w celu uzupełnienia codziennej diety w kwas alfa-liponowy.
Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśni...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Skutki ghostingu
Osoba, która została „zghostowana” może odczuwać znaczny dyskomfort, niezrozumienie oraz niedowierzanie w związku z nagłym wycofaniem się z kontaktu drugiej strony bez słowa wyjaśnienia. Taka sytuacja stwarza okazję do rozmyślań o możliwych powodach takiego zachowania, poszukiwania winy we własnych zachowaniach. Odcięcie od relacji może być szokiem.
Osoba porzucona może doświadczać bólu, cierpienia oraz niedowierzania, że nastał koniec związku. Domysły i obwinianie siebie powodują, że sytuacja staje się trudniejsza do poradzenia sobie niż klasyczne zakończenie relacji, gdzie partnerzy mniej czy bardziej jednoznacznie komunikują sobie koniec związku.
Ghosting generuje ogromne poczucie straty, może pojawić się poczucie bycia oszukaną/oszukanym. Zdarza się, że osoba porzucona nie może pogodzić się z zerwaniem, więc desperacko próbuje nawiązać kontakt, zdobyć wyjaśnienia sytuacji, a kiedy były partner lub partnerka się nie odzywają, powoduje to jeszcze większą frustrację, ból i przykrość.
Część osób porzucenie bez słowa może odebrać jako informację o swoim wybrakowaniu lub potwierdzenie bycia niewystarczająco dobrą/dobrym, co może pogłębić negatywną samoocenę lub wpłynąć na umiejętności budowania zaufania i więzi w nowych związkach.
Jak reagować na ghosting?
Kiedy porzucenie bez słowa wywołuje bardzo wiele negatywnych emocji, jest przyczyną bólu, cierpienia, obwiniania się, warto skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty lub psychologa, aby poradzić sobie z sytuacją.
Również osoba, która ghostuje powinna szukać pomocy, ponieważ często takie kończenie relacji jest wywołane poczuciem braku odpowiednich kompetencji społecznych, nieumiejętnością radzenia sobie z emocjami oraz stresem. Często ucinanie relacji jest przyczyną samotności i powodem przeżywania ogromnego poczucia winy.
Pomoc psychoterapeutyczna może pomóc poradzić sobie ze stratą relacji, uporać się z emocjami, co pomaga na nowo stanąć na nogi po doświadczeniu ghostingu. A „człowiekowi-duchowi” praca z psychoterapeutą pomaga nauczyć się nowych sposobów funkcjonowania w relacji, mierzenia się z niewygodnymi emocjami oraz lepszej komunikacji z innymi ludźmi, co owocuje zaprzestaniem ghostingu.
Źródła:
- Biolcatii R., Pupi V., Mancini G., Cyber dating abuse and ghosting behaviours: personality and gnder roles in romantic relationship., Current issues in personality psychology, Volume 10(3), 2022, doi: https://doi.org/10.5114/cipp.2021.108289