- Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie wynikające z ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka, który prowadzi do bólu, drętwienia i osłabienia dłoni.
- Do rozwoju schorzenia przyczyniają się powtarzalne ruchy ręką oraz choroby przewlekłe, np. cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy reumatoidalne zapalenie stawów.
- Leczenie zespołu cieśni nadgarstka zależy od stopnia zaawansowania. Na początku obejmuje ortezę, preparaty przeciwzapalne i rehabilitację, a w cięższych przypadkach zabieg chirurgiczny.
- Skutecznym wsparciem terapii ZCN są maści na ból nadgarstka dostępne bez recepty, np. w postaci wygodnego do stosowania roll-onu.
Emulsja chłodząca oparta na unikalnym składzie na bazie CBD i ekstraktów roślinnych do stosowania w terapii zespołu cieśni nadgarstka.
Czym jest zespół cieśni nadgarstka?
Ucisk na nerw pośrodkowy w kanale nadgarstka występuje znacznie częściej u kobiet, niż u mężczyzn, zwłaszcza po 50. roku życia.
Na zespół cieśni nadgarstka narażone są bardziej osoby pracujące w zawodach takich jak m.in.: pracownik biurowy, informatyk czy też muzyk grający na gitarze, co ma związek z powtarzającym się ruchem palców i nadgarstka.
Należy zaznaczyć, że zespół cieśni nadgarstka może towarzyszyć niektórym chorobom, takim jak:
- gruźlica,
- reumatoidalne zapalenie stawów,
- twardzina układowa,
- cukrzyca,
- akromegalia,
- niedoczynność tarczycy,
- złamania kości.
Ponadto zespół cieśni nadgarstka może występować w ciąży, zwłaszcza w III trymestrze. Ucisk na nerw bywa również spowodowany urazami mechanicznymi.
Objawami zespołu cieśni nadgarstka są:
- dyskomfort w okolicy kciuka, palca wskazującego i serdecznego, w tym uczucie mrowienia i drętwienia,
- osłabienie mięśni okolicy nadgarstka, czasami ich zanik,
- brak precyzji wykonywanych ruchów.
Osoby, które cierpią z powodu zespołu cieśni nadgarstka, mają duży problem z utrzymywaniem przedmiotów, pisaniem, a nawet zaciskaniem dłoni w pięść. Czasami niemożliwe staje się także prowadzenie samochodu. Te dokuczliwe objawy nasilają się w nocy i są powodem wybudzenia. Początkowo symptomy zespołu cieśni nadgarstka mogą być okresowe, jednak z czasem nasilają się lub powtarzają z większą częstotliwością.
Biorąc pod uwagę intensywność natężenia objawów, zespół cieśni nadgarstka podzielono na 3 stopnie:
- 1. stopień – obejmuje krótkotrwałe drętwienie palców. Może pojawić się ból palców (poza najmniejszym). Uporczywe drętwienie ma miejsce głównie w nocy i przemija po zmianie pozycji;
- 2. stopień – do typowych objawów dołącza mrowienie i pieczenie. W niektórych przypadkach pojawia się również zanik mięśni kciuka;
- 3. stopień – zanik mięśni staje się bardziej rozległy. Doprowadza to do upośledzenia sprawności całej dłoni, a także ręki.
Leczenie zespołu cieśni nadgarstka
Kiedy pojawią się pierwsze objawy zespołu cieśni nadgarstka, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Czasami schorzenie nie wymaga specjalistycznej interwencji, a wdrożone zostaje jedynie leczenie zachowawcze, które obejmuje:
- stabilizację nadgarstka za pomocą ortezy,
- tabletki lub zastrzyki na bazie glikokortykosteroidów,
- rehabilitację.
Niemniej jednak rodzaj terapii uzależniony jest od decyzji specjalisty. Aby mógł on ustalić dokładne rozpoznanie, konieczne jest wykonanie dodatkowych badań, w tym m.in. obrazowania techniką rezonansu magnetycznego, przewodzenia nerwowego czy też elektromiografii.
Częstym postępowaniem w przypadku zespołu cieśni nadgarstka jest rehabilitacja. Może ona obejmować m.in.
- magnetoterapię,
- kinezyterapię,
- elektroterapię,
- kąpiele wirowe,
- ultradźwięki,
- laseroterapię.
W skrajnych przypadkach konieczne jest przeprowadzenie operacji, której celem jest usunięcie przyczyny ucisku na nerw pośrodkowy. Rokowania takiego zabiegu są bardzo dobre i długotrwałe. Szacuje się, że objawy ustępują wówczas w 70-90% przypadków. Operacja wykonywana jest metodą klasyczną lub endoskopową. Warto jednak pamiętać, że aby zabieg przyniósł oczekiwany efekt, konieczne jest wdrożenie ćwiczeń usprawniających.
Maść na zespół cieśni nadgarstka
Korzystnym wsparciem leczenia jest wykonywanie masażu nadgarstka i przedramienia za pomocą maści o specjalnie opracowanym składzie. Naturalne składniki aktywne, które wykazują najlepsze działanie przeciwzapalne to m.in.:
- skrzyp polny,
- przetacznik leśny,
- świetlik łąkowy,
- chmiel zwyczajny,
- rozmaryn lekarski.
Redukcję odczucia bólu zapewnia np. mentol.
Masaż cieśni nadgarstka. Jak wykonać?
Technik wykonywania masażu na zespół cieśni nadgarstka jest wiele. Ważne jest, aby podczas jego wykonywania dochodziło do rozluźnienia mięśni. Kontrolowany ucisk poprawia stan powięzi m.in. poprzez normalizację napięcia. Dzięki temu dochodzi do zmniejszenia stanu zapalnego, poprawy ukrwienia i odżywienia okolicznych tkanek.
Do wykonania masażu można wykorzystać piłeczki lub niewielkich rozmiarów rollery. Część z dostępnych na rynku masażerów jest elektryczna, co dodatkowo daje możliwość wprowadzania tkanek w wibrację, a to z kolei zmniejsza dolegliwości bólowe.
Roll-on na zespół cieśni nadgarstka
Nawet najlepsza maść na ból nadgarstka może nie przynieść pełnego efektu, jeśli nie zostanie odpowiednio dobrana do rodzaju dolegliwości. W przypadku zespołu cieśni nadgarstka szczególnie wskazane są preparaty w formie roll-onu, które łączą właściwości terapeutyczne z mechanicznym masażem.
Roll-on to specyficzna forma aplikacji maści na zespół cieśni nadgarstka, która jest zamknięta w wygodnym opakowaniu zakończonym metalową kulką. Zamiast wyciskać preparat z tubki, wystarczy przyłożyć roll-on do skóry i rozpocząć masaż. To precyzyjny sposób aplikacji, dzięki któremu substancje aktywne wnikają dokładnie tam, gdzie pojawia się ból, sztywność czy obrzęk – bez potrzeby wcierania maści rękami.
Składniki aktywne zawarte w roll-onie wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, rozluźniające i chłodzące. To ostatnie działanie można dodatkowo wzmocnić, przechowując maść na zespół cieśni nadgarstka w lodówce. Kulka aplikatora sama w sobie pełni funkcję masażera, co dodatkowo poprawia wchłanianie składników i łagodzi napięcie tkanek. Regularne stosowanie może przynieść wyraźną ulgę i poprawić komfort codziennego funkcjonowania bez konieczności sięgania po silne leki przeciwbólowe.
Emulsja chłodząca oparta na unikalnym składzie na bazie CBD i ekstraktów roślinnych do stosowania w terapii zespołu cieśni nadgarstka.
Profilaktyka zespołu cieśni nadgarstka
Osoby, które w przeszłości doświadczyły zespołu cieśni nadgarstka, powinny wdrożyć profilaktykę, która znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju schorzenia w przyszłości.
Przykładowe działania profilaktyczne obejmują:
- kontrolę masy ciała,
- leczenie chorób, które mogą przyczynić się do rozwoju schorzenia,
- wykonywanie ćwiczeń usprawniających,
- poprawę ergonomii pracy, zwłaszcza podczas pracy przy biurku.
Odpowiedzi na najważniejsze pytania o ból nadgarstka maść i masaż na ZCN [FAQ]. Farmaceutka odpowiada
Aleksandra Drążkiewicz, farmaceutka, odpowiada na najważniejsze pytania o zespół cieśni nadgarstka oraz maść i roll-on do masażu na ZCN.
Jaka jest najlepsza maść na ból nadgarstka?
Najlepsza maść na ból nadgarstka powinna działać nie tylko przeciwbólowo i przeciwzapalnie, ale też wspierać ruchomość stawu oraz zmniejszać jego sztywność. Takie właściwości wykazują preparaty zawierające np. ekstrakty roślinne – z konopi siewnych (CBD), arniki czy kadzidłowca indyjskiego, a także mentol o działaniu chłodzącym. Składniki te łagodzą napięcie, zmniejszają obrzęk i wspomagają regenerację tkanek.
Roll-on czy maść na zespół cieśni nadgarstka?
Roll-on ma kilka istotnych zalet w terapii zespołu cieśni nadgarstka. Preparat aplikowany jest precyzyjnie, bez konieczności brudzenia rąk, co jest szczególnie ważne przy bólu i ograniczonej ruchomości nadgarstka. Masująca kulka aplikatora wywołuje efekt chłodzący, co przyspiesza początek działania przeciwbólowego.
Cieśń nadgarstka maść chłodząca czy rozgrzewająca?
W przypadku zespołu cieśni nadgarstka lepiej sprawdzają się preparaty chłodzące, które sprzyjają redukcji stanu zapalnego i mogą przynieść ulgę w odczuwanych dolegliwościach.
Maść na cieśń nadgarstka. Jak masować nadgarstek?
Podczas masażu ruchy powinny być okrężne, w kierunku od palców do przedramienia, by wspomagać odpływ limfy i zmniejszyć ucisk na nerw pośrodkowy. Można wykonać także łagodne ruchy rozcierające i głaskające wzdłuż przebiegu ścięgien. W preparatach roll-on kulka sama w sobie działa jak masażer, umożliwiając precyzyjne i bezpieczne rozprowadzenie produktu bez dodatkowego nacisku.
Karpal Akut Maść na zespół cieśni kanału nadgarstka. Zmniejsza obrzęk, łagodzi ból, poprawia wrażliwość palców.
Źródła:
- R. Gołąbek i P. Majcher. Zespół cieśni nadgarstka, “Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe”, nr 1, 2018.
- E. Kobryńska, A. Zalewska, M. Graczyk i in. Wpływ fizykoterapii na stan pacjentki z zespołem cieśni nadgarstka i chorobą Raynauda, “Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu”, nr 27, 2021.
- J. Litak, C. Grochowski, P. Szmygin i in., Zespół cieśni nadgarstka – leczenie, “Journal of Education”, nr 1, 2017.