Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Szczotkowanie ciała na sucho – jakich efektów możesz się spodziewać?
Masaż ciała na sucho stosowano już w starożytności. Oczywiście w tamtych czasach ludzie nie mieli do dyspozycji szczotek, z których korzystamy dziś. Używali na przykład suszonych kolb kukurydzy – trzeba przyznać, że pomysłowo!
Jak to się stało, że tysiące lat później zabieg nadal cieszy się popularnością? Wynika to przede wszystkim z jego prostoty, dostępności oraz skuteczności. Wykonując masaże regularnie, możesz spodziewać się m.in. takich efektów, jak:
Złuszczenie zrogowaciałego naskórka
Mechaniczne działanie szczotkowania na sucho doskonale nadaje się do złuszczania suchej skóry i pozbywania się martwych komórek naskórka. Zabieg działa podobnie, jak peelingi złuszczające, ale wykonuje się go oczywiście bez użycia kosmetyków. Po zabiegu skóra jest oczyszczona, gładka i pobudzona, a dzięki temu lepiej wchłania produkty nawilżające.
Lepszy koloryt i większa jędrność skóry
Posuwiste ruchy suchą szczotką stymulują komórki, pobudzają układ limfatyczny i poprawiają krążenie. To sprawia, że skóra jest lepiej ukrwiona, dotleniona, a dzięki temu także odżywiona. Regularne zabiegi mogą poprawić jej koloryt, wygładzić ją i ujędrnić.
Mniej widoczne rozstępy
Szczotka do suchego masażu może okazać się też dużym wsparciem w walce z rozstępami w początkowej fazie rozwoju. Związane jest to przede wszystkim z lepszym dotlenieniem, ukrwieniem i odżywieniem skóry.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Redukcja problemu wrastających włosków
Wrastające włoski to prawdziwa zmora kobiet. Po goleniu niektóre włoski nie są w stanie przebić się przez skórę, dlatego wrastają w nią poziomo. Wygląda to nieestetycznie, a do tego może powodować zaczerwienienia, a nawet bolesne podrażnienia i stany zapalne. Regularne szczotkowanie ciała redukuje problem lub pozwala całkowicie się go pozbyć.
Mniej widoczny cellulit
Szczotka do masażu ciała polecana jest jako narzędzie do zwalczania cellulitu. Wiele kobiet zauważa efekty przy regularnym stosowaniu. Jednak warto wspomnieć, że brakuje dowodów naukowych potwierdzających skuteczność szczotkowania ciała w kontekście walki z pomarańczową skórką. Uważa się, że widoczne wygładzenie skóry i zmniejszenie bruzd spowodowane są tymczasowym ujędrnieniem w wyniku poprawy krążenia krwi.
Pamiętaj, że najlepsze efekty uzyskasz, jeśli połączysz masaż ze zdrowymi nawykami żywieniowymi oraz regularną aktywnością fizyczną.
Jaką szczotkę do masażu ciała wybrać?
Najważniejszym kryterium wyboru szczotki do masażu na sucho jest twardość włosia. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze szczotkowaniem, a do tego masz delikatną skórę, wybierz miękką szczotkę. Takie informacje powinny być zawarte w opisie produktu.
Kolejna kwestia to materiał. Największą popularnością cieszą się szczotki z naturalnym włosiem np. z włókna z agawy, kokosa czy kaktusa. Takie produkty są ekologiczne, trwałe, nie powodują podrażnień i reakcji alergicznych. Doskonale nadają się dla wegan, którzy rezygnują nie tylko ze spożywczych produktów zwierzęcych, ale też kosmetyków, ubrań i innych akcesoriów. Na rynku dostępne są też szczotki z włosiem pochodzenia zwierzęcego. Wybór zależy od Twoich preferencji oraz poglądów.
Co jeszcze? Warto wybrać szczotkę, którą można moczyć. Dzięki temu nie tylko będzie można używać jej pod prysznicem (tak, szczotkę do masażu na sucho można używać podczas kąpieli!), ale ułatwi to również utrzymanie jej w czystości.
Kształt i długość rączki nie mają znaczenia dla efektywności zabiegu, dlatego w tej kwestii wybór zależy wyłącznie od Twoich preferencji. Największą popularnością cieszą się szczotki owalne z materiałowym paskiem.
Jak używać szczotki do szczotkowania ciała?
Masaż szczotką do szczotkowania na sucho powinien być wykonywany regularnie, najlepiej kilka razy w tygodniu, bo tylko dzięki temu da się osiągnąć widoczne efekty. Warto jednak zacząć spokojnie i sprawdzić, jak skóra reaguje na taki bodziec. Po pierwszym masażu obserwuj ciało przez kilka dni. Jeśli wszystko będzie w porządku, możesz powtórzyć zabieg. A jak się szczotkować? Oto najważniejsze zasady:
- Ruchy powinny być długie, płynne i pociągłe. Dociskaj włosie do skóry w zależności od swoich preferencji i odczuć podczas zabiegu. Szczotkowanie nie powinno powodować powstawania ran na skórze. Na początku masaż może powodować lekki dyskomfort, ale wraz z upływem czasu skóra przyzwyczai się do nowego bodźca.
- Zacznij od stóp, następnie przejdź do podudzi, ud, pośladków, brzucha i rąk.
- Na nogach, rękach i pośladkach wykonuj ruchy w kierunku serca, na brzuchu – ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
- Uważaj na miejsca, gdzie skóra jest delikatna. Nogi i pośladki możesz szczotkować z większym naciskiem, ale zachowaj ostrożność, masując ramiona, piersi i brzuch.
- Podczas zabiegu skóra powinna być sucha. Nie stosuj żadnych kosmetyków przed masażem.
- Omijaj sutki oraz wystające pieprzyki i znamiona.
- Szczotkuj ciało przed kąpielą. Dzięki temu pozbędziesz się złuszczonej skóry. Po kąpieli koniecznie zastosuj kosmetyk nawilżający.
- Dbaj o czystość szczotki. Po każdym zabiegu we włosiu zostają resztki martwego naskórka, dlatego warto czyścić ją przynajmniej raz w tygodniu. Umyj szczotkę pod bieżącą wodą, wykorzystując do tego delikatny detergent np. mydło dla dzieci. Następnie połóż ją w suchym miejscu włosiem do góry.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, ekstrakt z nasion kasztanowca, bromelainę, wit. C (kwas L-askorbinowy) i rut...
Źródła:
- The Truth About Dry Brushing and What It Does for You https://health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
- Dry Brushing May Be the Key to Glowing, Healthy Skin—Learn All About It https://www.byrdie.com/dry-brushing-body
- How to Choose the Best Dry Body Brush for You https://www.madebyyoke.com/blogs/ayurveda-holistic-wellness/how-to-choose-the-best-dry-brush-for-you