Plączący się kabel, zbyt słaby dźwięk, krótka żywotność baterii – to wszystko może zrujnować trening. Jak więc wybrać najlepsze słuchawki do biegania, aby skupić się na budowaniu formy, a nie na przeklinaniu niepraktycznego sprzętu?


Proflexin

Polecany osobom pragnącym utrzymać prawidłową kondycję układu kostno-chrzęstnego, narażonym na przeciążenia stawów.

Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Zapomnij o kablach, tylko słuchawki bezprzewodowe

Kupowanie słuchawek sportowych (czy to do biegania, czy to na inny trening) z kablem to bardzo zły pomysł z dwóch powodów:

  1. Kabel się plącze, przeszkadza, podskakuje razem z użytkownikiem. To bardzo niewygodne i niepraktyczne, a czasem nawet niebezpieczne.
  2. Słuchawki z przewodem trzeba do czegoś podłączyć. To oznacza, że jeśli zdecydujesz się na taki zakup, będziesz zmuszony na każdy trening zabierać ze sobą telefon komórkowy. A to już kolejny problem, no bo gdzie go schować? Wielu biegaczy w ogóle nie zabiera na trening telefonu.

Jeśli więc słuchawki do biegania, to tylko bezprzewodowe. Możesz je połączyć zarówno z zegarkiem, jak i z telefonem, jeśli zabierasz go na trening. Wygoda gwarantowana!

Jakie słuchawki do biegania i na trening? Wybierz najlepsze słuchawki sportowe #zdrowomieć

Nauszne czy douszne? Które słuchawki do biegania wybrać?

Jakie słuchawki do biegania będą najlepsze? To kwestia bardzo indywidualna. Trzeba kierować się przede wszystkim wygodą, a dla każdego oznacza to coś innego. Niektórym słuchawki douszne po prostu wypadają podczas biegania czy innych energicznych ruchów (ze względu na budowę anatomiczną ucha), dla innych słuchawki nauszne są niekomfortowe, bo uciskają małżowinę uszną. A co z jakością dźwięku? Jest ona minimalnie gorsza w przypadku słuchawek dousznych.

Jeśli bardzo zależy Ci na słuchawkach dousznych lub dokanałowych (wkładanych głębiej do kanału słuchowego), ale boisz się, że podczas biegania będą wypadały, rozważ zakup takich z ergonomicznym zaczepem na małżowinę uszną. Warto też zwrócić uwagę na to, czy w zestawie znajdują się różne rozmiary gumek. To ważne, ponieważ ze względu na różnice w budowie anatomicznej ucha, dla każdego komfortowy może być inny rozmiar.

A jeśli zdecydujesz się na słuchawki nauszne do biegania, przed zakupem sprawdź dokładnie ich wagę. W trakcie treningu każde dodatkowe gramy mogą być uciążliwe. Ważny jest też ich kształt oraz po prostu wielkość, którą możesz ocenić wizualnie. Przykładowo słuchawki dla graczy są zwykle duże i ciężkie, dlatego zdecydowanie nie sprawdzą się podczas treningu. Słuchawki bezprzewodowe sportowe powinny być leciutkie i zgrabne.

Ciekawostka: Większość zawodowych biegaczy oraz doświadczonych biegaczy amatorów korzysta ze słuchawek dokanałowych.

Odporność na wilgoć, bez tego ani rusz

Jeśli kupisz zwykłe słuchawki, takie nieprzeznaczone do uprawiania sportu, istnieje duże ryzyko, że po jednym intensywnym treningu będą nadawały się tylko do kosza. Niestety pot spływający z głowy podczas piekielnie szybkich interwałów nie jest najlepszym przyjacielem słuchawek i może je uszkodzić. Dlatego koniecznie zwróć uwagę na odporność na wilgoć.

Kupując słuchawki do biegania, warto zwrócić uwagę na certyfikat IPX, czyli uniwersalną, międzynarodową klasę wodoszczelności. Wybierz słuchawki z oznaczeniem IPX4 lub wyższym. IPX4 oznacza całkowitą ochronę przed zachlapaniem wodą z różnych kierunków z natężeniem do 10 litrów na minutę.


Artrozin

Suplement diety wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu kostno-stawowego.

Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Czas działania baterii i inne parametry techniczne w bezprzewodowych słuchawkach do biegania

Słuchawki bezprzewodowe do biegania powinny długo działać na jednym ładowaniu. Dotyczy to zarówno biegaczy ultra, którzy na treningu spędzają długie godziny, jak i biegaczy amatorów, których treningi nie trwają dłużej niż 60 minut. Wybierz słuchawki, które po jednym ładowaniu działają przynajmniej 10-12 godzin. Dzięki temu nie będziesz musiał po każdym treningu martwić się ładowaniem. Nie chcesz chyba pewnego niedzielnego poranka obudzić się i zorientować, że słuchawki padły, a zaraz czeka Cię długie, monotonne rozbieganie, prawda?

Na szczęście większość słuchawek dostępnych obecnie na rynku może pracować po pełnym naładowaniu do kilkudziesięciu lub przynajmniej kilkunastu godzin. Nie powinno być więc problemu ze znalezieniem dobrego produktu.

Jakie słuchawki do biegania i na trening? Wybierz najlepsze słuchawki sportowe #zdrowomieć

Inne parametry techniczne:

  • głośność – podczas treningu do biegacza dochodzą różne dźwięki z zewnątrz, zwłaszcza jeśli trening odbywa się w mieście czy zatłoczonym parku. To może zakłócać dźwięk, jeśli słuchawki nie będą miały odpowiedniej głośności. Zwróć więc uwagę na decybele (dB). Im wyższy ich poziom, tym głośniejsze są słuchawki;
  • pasmo przenoszenia – to zakres częstotliwości przenoszonych przez słuchawki. Parametr określa, jak niskie i jak wysokie dźwięki może odtwarzać urządzenie. Zakres od 20 do 20 000 Hz zapewnia naprawdę dobry dźwięk;
  • przyciski – do biegania warto wybrać słuchawki, które pozwalają na przełączanie utworów i pauzowanie muzyki za pomocą zewnętrznych przycisków. Dzięki temu w razie potrzeby nie będziesz musiał sięgać do zegarka czy wyciągać telefonu komórkowego;
  • zasięg – jeśli kupujesz słuchawki do biegania, zasięg nie ma aż tak dużego znaczenia, bo źródło dźwięku masz zawsze przy sobie. Warto jednak zwrócić uwagę na ten parametr, kupując słuchawki na siłownię czy inny trening.

Słuchawki na uszach podczas zawodów – tak czy nie?

Na profesjonalnych zawodach lekkoatletycznych słuchawki w uszach zawodników są niedozwolone. A co z biegami ulicznymi? Tutaj sprawa wygląda różnie i zależy to od organizatora – niektórzy pozwalają biegać w słuchawkach, inni nie. Dlatego warto dokładnie zapoznać się z regulaminem.

No dobrze, załóżmy, że regulamin nie zabrania korzystania ze słuchawek. Czy słuchanie muzyki podczas zawodów to dobry pomysł? Nie jest to kwestia zero-jedynkowa i takie rozwiązanie ma zarówno zalety, jak i wady. Wiele osób potrzebuje muzyki, aby wznieść się na wyżyny swoich możliwości i „wykręcić życiówkę”. Niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie pobijania rekordu bez muzyki w słuchawkach.

Niestety odcinanie się od świata zewnętrznego na zawodach ulicznych, gdzie zazwyczaj oprócz nas startują tysiące biegaczy, może być niebezpieczne. Możemy nie usłyszeć przedzierających się przez tłum ratowników, którzy biegną do kogoś, kto potrzebuje pomocy natychmiast. Możemy kogoś potrącić, a także nie usłyszeć nadjeżdżającego roweru czy samochodu w przypadku zawodów, gdzie ruch uliczny nie jest wstrzymywany.

Warto też wspomnieć, że w środowisku biegowym słuchanie muzyki podczas zawodów to faux-pas, a związek ma to przede wszystkim z kulturą biegową. Szybszych zawodników należy przepuszczać, a jeśli mamy na uszach słuchawki, nie wiemy za bardzo, co dzieje się wokół nas.

Dlatego – słuchawki na trening jak najbardziej, na zawody niekoniecznie.


Urazym

Wskazany dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na enzymy proteolityczne, szczególnie w przypadku stanów zapalnych i kontuzji układu ruchu.

Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama