- Biegunka po spożyciu alkoholu może być efektem działania alkoholu na przewód pokarmowy, prowadzącego do uszkodzeń błony śluzowej i zakłóceń metabolicznych.
- Najlepszym sposobem na uniknięcie takiej biegunki jest… unikanie alkoholu.
- Jak wygląda leczenie biegunki po alkoholu? Kluczowe jest odpowiednie nawadnianie organizmu oraz spożywanie łagodnych pokarmów, które nie drażnią jelit. Ważne jest także zapewnienie sobie odpoczynku i snu.
- Więcej wskazówek i artykułów dietetyków znajdziesz na Zdrowych Rozwiązaniach >>>
Dysfunkcje fizjologiczne po spożyciu alkoholu dotyczą w szczególności zaburzeń metabolicznych, ale także zaburzeń czynności różnych układów m.in.: pokarmowego, sercowo-naczyniowego, kostnego, mięśniowego czy nerwowego. Omawiając szkodliwy wpływ alkoholu na zdrowie człowieka, najczęściej porusza się tematy związane z jego długofalowym wpływem na zdrowie. Jednak zanim powstaną poważne uszkodzenia organizmu, powiązane często z długotrwałym spożywaniem alkoholu, pojawiają się najpierw te bezpośrednie efekty działania alkoholu na wybrane tkanki organizmu.
Biegunka po spożyciu alkoholu przyczyny
Wśród wielu układów i narządów, które pośredniczą we wpływie alkoholu na organizm człowieka i jego zdrowie, szczególnie ważną rolę odgrywa przewód pokarmowy. U podstaw tej roli leży kilka procesów.
Po pierwsze, przewód pokarmowy jest miejscem wchłaniania alkoholu do krwiobiegu oraz, w mniejszym stopniu, jego rozkładu. Po drugie, bezpośredni kontakt napojów alkoholowych z błoną śluzową wyścielającą górny odcinek przewodu pokarmowego może indukować liczne procesy metaboliczne i zmiany czynnościowe. Po trzecie – uszkodzenie błony śluzowej jelit ma wpływ na zakłócenie procesów trawienia składników odżywczych, a tym samym ich przyswajanie w organizmie, przyczyniając się w ten sposób do często obserwowanego u alkoholików niedożywienia i utraty masy ciała. Po czwarte, spowodowane alkoholem uszkodzenia błony śluzowej, szczególnie w górnej części jelita cienkiego – pozwalają dużym cząsteczkom, takim jak endotoksyny i inne toksyny bakteryjne, łatwiej przedostawać się do krwi lub limfy. Te toksyczne substancje mogą mieć szkodliwy wpływ na wątrobę i inne narządy organizmu.
Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby, uzupełnia codzienną dietę w L-asparaginian L-ornityny i cholinę.
Alkohol może zatem zakłócać strukturę i funkcję różnych odcinków przewodu pokarmowego. Przede wszystkim alkohol zaburza wydzielanie kwasu żołądkowego, aktywność mięśni otaczających żołądek i może także zakłócać motorykę mięśni jelita cienkiego i grubego, przyczyniając się do biegunki (zwiększona kurczliwość jelit / zwiększona perystaltyka). Dodatkowo alkohol może wpływać na zdolność jelit do wchłaniania wody, co również może skutkować luźnymi stolcami1.
Biegunka po alkoholu – u kogo?
Biegunka wywołana spożywaniem alkoholu może być niebezpieczna dla każdego, ponieważ może prowadzić do odwodnienia organizmu. Są jednak osoby, które będą na nią bardziej narażone. Należą do nich osoby chorujące na celiakię, zespół jelita drażliwego, choroby zapalne jelit; chorobę Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Biegunka po spożyciu alkoholu będzie także szczególnie niebezpieczna dla osób, które mają choroby przewlekłe, są niedożywione czy przyjmują na stałe leki.
Wsparcie układu odpornościowego, odbudowy mikroflory jelitowej oraz regeneracji nabłonka jelitowego dzięki składnikom pochodzenia naturalnego. Zawiera nukleotydy, fukoidan, cy...
Biegunka po alkoholu leczenie
Jak ustrzec się przed biegunką po alkoholu? Odpowiedź jest bardzo prosta, najlepiej go nie spożywać. Analiza ponad 80 badań naukowych na ten temat wykazała, że każda ilość alkoholu powyżej 100 g tygodniowo (przekłada się to na około pięć drinków) ma wpływ na zwiększenie śmiertelności2.
Jednak jeśli już zmagasz się z biegunką po alkoholu, to poniżej przedstawiamy kilka porad, które mogą okazać się pomocne. Po pierwsze kluczowe będzie odpowiednie nawadnianie organizmu. Alkohol, zmniejszając sekrecję wazopresyny (hormonu antydiuretycznego), wykazuje właściwości moczopędne i nasila odwodnienie organizmu. Dodatkowo jeśli pojawia się biegunka to bardzo łatwo o szybkie odwodnienie organizmu. Można w takim wypadku sięgnąć oczywiście po wodę, domowe izotoniki czy doustne płyny nawadniające z elektrolitami.
Biegunka po spożyciu alkoholu ustępuje zazwyczaj w przeciągu kilku dni po zaprzestaniu spożywania alkoholu. Warto w tym czasie sięgać po pokarmy, które nie będą dodatkowo działać drażniąco i pobudzająco na przewód pokarmowy. Dobrze sprawdzą się dania lekkostrawne. Można sięgnąć też po pokarmy, które będą zmniejszały perystaltykę jelit – np. po ryż, banany czy jajka. Należy unikać spożycia kofeiny, która dodatkowo może nasilać biegunki. Ważne jest, aby dać organizmowi czas na regenerację, dlatego dobrą i prostą radą będzie także zadbanie o wypoczynek i sen.
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
Źródła:
- Bode C., Bode J.C.: Alcohol’s role in gastrointestinal tract disorders. Alcohol Health Res World. 1997;21(1):76-83.
- Wood A.M i wsp.: Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies [published correction appears in Lancet. 2018 Jun 2;391(10136):2212]. Lancet. 2018;391(10129):1513-1523.