Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśnięcie. Zawiera magnez, L-tryptofan, melatoninę, niacynę (wit. B3), ryboflawi...
Czym jest syndrom DDA?
Syndrom dorosłych dzieci alkoholików (DDA) to psychologiczny stan lub zespół zachowań charakteryzujący się pewnymi cechami, które często występują u osób dorosłych, które dorastały w rodzinach dotkniętych problemem alkoholizmu jednego lub obojga rodziców. Jest to również znany jako syndrom dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych.
Z powodu zmian w dynamice rodzinnej, trudności doświadczanych z powodu uzależnienia rodziców, dzieci funkcjonujące w takich rodzinach musiały szybko dorosnąć, borykać się ze sprawami, które nie powinny dotyczyć dzieci – np. utrzymaniem domu, zarabianiem pieniędzy. W życiu dorosłym dzieci, które bardzo szybko musiały porzucić swoje dzieciństwo, są pewne lęków, obaw, tłumionych przez lata uczuć, często postrzegają siebie w sposób negatywny.
W czasie, kiedy młodzi ludzie powinni być dziećmi, nie mieli na to szansy. To przekłada się na dojrzewanie – tak jakby wewnętrznie dorośli, którzy wyszli z rodzin alkoholowych, dalej byli dziećmi. Rodzice, którzy nie spełniali podstawowych zadań rodzicielskich, wymuszali na dziecku branie zbyt dużej odpowiedzialności jak na jego możliwości.
Takie doświadczenia odciskają piętno w postaci traumatycznych wspomnień, przeżywania ogromnego stresu, a to sprzyja powstawaniu różnych problemów – np. wycofaniu się z kontaktów towarzyskich, trudnościami w zachowaniu w szkole, trudnościami w koncentracji uwagi i zaległościami w szkole.
Dorosłe dzieci alkoholików doświadczają w dorosłym życiu różnych objawów, które są związane z przeszłością, jakiej doświadczyli.
Objawy syndromu dorosłych dzieci alkoholików?
Osoby, które doświadczyły alkoholizmu w swoich rodzinach podczas dorastania, mogą wykazywać pewne wspólne cechy w późniejszym życiu. Niektóre z charakterystycznych cech i zachowań związanych z syndromem dorosłych dzieci alkoholików to:
- Problemy z niską samooceną. Czują się mniej wartościowi, mają poczucie winy lub wstydu, które wynika z toksycznej dynamiki rodzinnej.
- Trudności z zaufaniem. Mogą mieć trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem zaufania do innych ludzi.
- Niezdolność do wyrażania emocji. Mogą być skłonne do tłumienia lub nieświadome swoich emocji ze względu na rodzinne ograniczenia i chaos.
- Perfekcjonizm. Mogą wykazywać obsesyjną potrzebę doskonałości (jako mechanizm obronny).
- Trudności w nawiązywaniu bliskich relacji. Mogą bać się zbliżenia emocjonalnego i unikać intymności.
- Nadmierna odpowiedzialność. Mogą przejmować zbyt dużą odpowiedzialność za innych ludzi.
- Skłonność do powtarzania wzorców rodzinnych. Mogą mieć trudności z przerwaniem toksycznych wzorców, które obserwowali w rodzinie.
- Problemy związane z zaufaniem do autorytetów. Mogą być sceptyczni wobec władzy i autorytetów z powodu negatywnych doświadczeń w domu.
- Uzależnienia i ryzykowne zachowania. Mogą być bardziej podatni na uzależnienia lub podejmowanie ryzykownych zachowań w celu radzenia sobie z traumą związaną z alkoholizmem rodzica.
Warto zaznaczyć, że nie wszyscy, którzy dorastali w rodzinach z problemem alkoholizmu, wykazują te cechy, a reakcje mogą być różne u różnych jednostek. Jednak istnienie tych charakterystycznych zachowań może świadczyć o tym, że osoba może być dotknięta tym syndromem i mogła doświadczyć toksycznej dynamiki rodzinnej w związku z alkoholizmem jednego lub obojga rodziców. W takich przypadkach wsparcie psychoterapeuty lub specjalisty może pomóc w przepracowaniu i zrozumieniu wpływu przeszłości na obecne życie i relacje.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspiera pamięć i koncentrację, usprawnia procesy uczenia się. Zawiera olej z ryb i olej z wiesiołka...
Polecany przy zaburzeniach funkcji poznawczych, demencji starczej, trudnościach w zapamiętywaniu, po...
Preparat zalecany w celu uzupełnienia codziennej diety w kwas alfa-liponowy.
Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, skraca czas potrzebny na zaśni...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Typy dorosłych dzieci alkoholików
Biorąc pod uwagę doświadczenia z dzieciństwa oraz style zachowania T.L. Cermak wyróżnia dziesięć charakterystyk osób DDA:
- Pracoholicy – koncentrują się na pracy zawodowej, osiąganiu najlepszych możliwych wyników, biorą na siebie zbyt dużo obowiązków; życie rodzinne i uczuciowe odkładają na później.
- Defensywni – osoby, które unikają bliskości innych, zamknięte w sobie, wycofane z kontaktów z innymi, jednak często pragnące relacji.
- Przytłoczeni uczuciami – doświadczają bardzo silnych emocji, angażują się w życie innych, sporo energii poświęcają na pomoc bliskim osobom.
- Uzależnieni – osoby podatne na uzależnienia od różnych substancji i zachowań, mają trudność z regulowaniem swoich emocji.
- Osoby z zaburzonym poczuciem tożsamości – są uzależnione od rodziny i nie mają poczucia własnej odrębności i wartości.
- Depresyjni – osoby, które doświadczają stanów ogromnego smutku, wewnętrznej pustki, mają niską samoocenę, mogą przejawiać zachowania autodestrukcyjne.
- Przyjmujący tożsamość męczennika – osoby przekładają potrzeby innych nad swoje, poświęcają się kosztem siebie samych, cierpią w milczeniu, rezygnują ze swoich aspiracji.
- Szlachetni – osoby, które bardzo dużo robią dla innych, pomagają, są silne, często współczujące, działające, całkowicie zaniedbują swoje potrzeby.
- Poszukiwacze – poszukują odpowiedzi, zasad, wskazówek osiągnięcia szczęścia i sukcesu.
Przedstawiona wyżej typologia pokazuje różne zachowania osób, które w dzieciństwie doświadczały zachowań uzależnionych rodziców, jednak warto pamiętać, że to jedynie wycinek całej osobowości człowieka. DDA to nie jego definicja, a raczej zbiór zachowań, które mogą negatywnie rzutować na funkcjonowanie.
Relacje dorosłych dzieci alkoholików
Relacje dorosłych dzieci alkoholików mogą być złożone i wykazywać pewne charakterystyczne cechy. Osoby dorosłe, które przeżyły traumę alkoholizmu rodziców, często mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem zdrowych, bliskich relacji z innymi ludźmi. Może u nich występować strach przed zaufaniem, co utrudnia budowanie zaufania i intymności w związkach.
Mogą przejawiać nadmierną odpowiedzialność za innych, ponieważ od najmłodszych lat musieli zająć się samymi sobą i swoimi rodzeństwem. Zdarza się, że powtarzają wzorce dysfunkcyjne, które obserwowali w swoich rodzinach, powodując konflikty i trudności w relacjach interpersonalnych, szczególnie jeśli nie doświadczyli wsparcia, ani specjalistycznej pomocy psychologicznej.
DDA może także wpływać na zdolność wyrażania emocji, prowadząc do tłumienia uczuć i trudności w komunikacji emocjonalnej. Terapia i wsparcie psychologiczne mogą być kluczowe w procesie leczenia, pomagając w zrozumieniu wpływu przeszłości na obecne relacje i wspierając w budowaniu zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji w dorosłym życiu.
Dorosłe dzieci alkoholików mogą mieć trudności w budowaniu zdrowych, empatycznych więzi z własnymi dziećmi z powodu braku wzorców pozytywnych relacji w swoim własnym dzieciństwie. W relacjach mogą występować pewne trudności w komunikacji emocjonalnej i wyrażaniu uczuć, co może wpływać na jakość relacji z dziećmi. W niektórych przypadkach DDA może powtarzać negatywne wzorce z przeszłości, co prowadzi do wzmożonych ryzyk zachowań toksycznych w relacjach z własnymi dziećmi. Jednakże świadomość własnych doświadczeń z przeszłości i praca nad samoświadomością w procesie terapii może pomóc DDA w unikaniu przekazywania dalej toksycznych wzorców i w budowaniu zdrowszych, bardziej wspierających relacji z własnymi dziećmi.
Terapia dorosłych dzieci alkoholików
Przepracowanie trudnej przeszłości oraz nauczenie się nowych sposobów myślenia i reagowania w różnych sytuacjach jest możliwe dzięki psychoterapii, treningom psychologicznym, warsztatom. Terapia jest często trudna, długa i wymagająca, jednak pomaga uporać się z traumatyczną przeszłością i na nowo zbudować obraz własnej osoby oraz wzmocnić pozytywne sposoby wchodzenia w relacje z innymi osobami.
W terapii osób DDA porusza się kwestie m.in. umiejętności stawiania granic, wyrażania własnego zdania, umiejętności wychodzenia z wcześniej przyjętych ról w rodzinie alkoholowej.
Dużą pomocą oprócz indywidualnej psychoterapii, są grupy wsparcia dla DDA, gdzie w trakcie spotkań grupy osoba może doświadczyć wsparcia, ciepłego przyjęcia przez innych członków grupy oraz zmieniać swoje zachowania za pomocą informacji zwrotnych od innych osób. Grupa daje też poczucie przynależności oraz pozwala doświadczyć akceptacji.
Psychoterapia dorosłych dzieci alkoholików pomaga poradzić sobie ze wstydem, poczuciem winy z powodu przeszłych doświadczeń i zacząć zmieniać siebie, akceptować i wyrażać swoje emocje oraz wzmacniać kompetencje, które pomagają wchodzić w bezpieczne relacje.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Źródła:
- D. Borodziuk, Życie dorosłych dzieci alkoholików; Parezja 2/2019(12); Studia i eseje, str. 79-93, ISSN 2353/7914: https://repozytorium.uwb.edu.pl/jspui/bitstream/11320/9377/1/Parezja_2_2019_D_Borodziuk_Zycie_doroslych_dzieci_alkoholikow.pdf
- M. Kucińska, Dorosłe Dzieci Alkoholików, Charaktery (2002)8, s. 42-43. 4
- T. L. Cermak, J. Rutzky, Czas uzdrowić swoje życie, tłum. J. Pasternak-Winiarska, Wyd. PARPA, Warszawa 1996, s. 79-80.