Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Poziome zmarszczki na czole – jak powstają?
Grymasy twarzy związane z wyrażaniem emocji prowadzą do powstania na czole drobnych poziomych linii, które znikają po zaprzestaniu unoszenia brwi, ponieważ skóra jest sprężysta, elastyczna i nie ulega odkształceniom u młodych osób.
Niestety, już po 25. roku życia dochodzi do spadku produkcji kolagenu, głównego białka tkanki łącznej, które utrzymuje odpowiednią strukturę skóry. Z wiekiem skóra staje się cieńsza, mniej nawodniona, wolniej się odnawia, a dodatkowo jest ściągana w dół przez siłę grawitacji, co u osób po 50. roku życia uwidacznia się, jako utrata owalu twarzy.
Człowiek funkcjonuje pod nieustającym wpływem czynników wewnętrznych i zewnętrznych, które przyspieszają proces starzenia się. Głębokie bruzdy na czole mogą stanowić odzwierciedlenie niehigienicznego stylu życia, czyli:
- stosowania diety bogatej w cukier prosty (słodycze, słodzone napoje) i tłuszcz nasycony (smażone potrawy, tłuste mięso i nabiał, fast foody),
- palenia papierosów,
- nadużywania alkoholu,
- eksponowanie niezabezpieczonej skóry na promieniowanie UV,
- narażenia na permanentny stres.
Na starzenie skóry ma wpływ również środowisko zewnętrzne, czyli zanieczyszczenie powietrza.
W jaki sposób zapobiegać tworzeniu się zmarszczek na czole?
Zabezpieczaj się przed słońcem
Promieniowanie UV stymuluje powstawanie wolnych rodników w skórze, czyli niestabilnych cząsteczek tlenu (ROS). Te są odpowiedzialne za uszkodzenia DNA oraz uczynnienie metaloproteinaz, czyli enzymów odpowiedzialnych za rozpad białek kolagenowych (najobficiej występujących białek strukturalnych w skórze). Nawet niewielkie ilości promieniowania UV oddziałujące na niezabezpieczoną skórę powodują wzrost aktywności metaloproteinaz. Fotostarzenie dezorganizuje uporządkowaną i zwartą strukturę włókien kolagenowych oraz wpływa na gromadzenie się nieprawidłowej elastyny. Według badań codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych (minimum SPF 15 lub wyższych) spowalnia starzenie się skóry i redukuje prawdopodobieństwo powstawania przebarwień i zmarszczek. Ważne jest, by wybrany kosmetyk chronił przed promieniowaniem:
- UVA, UVB,
- HEV (światło niebieskie), które jest częścią promieniowania słonecznego, jak również jest emitowane przez ekrany sprzętów elektronicznych,
- IR (promieniowanie podczerwone), którego nie dostrzega ludzkie oko.
Zarządzaj stresem
Stres psychiczny oddziałuje niekorzystnie na kondycję skóry, która może reagować powstaniem wyprysków na tle stanów zapalnych. Stres angażuje komórki układu odpornościowego do działania, co przekłada się na zwiększoną produkcję wolnych rodników tlenowych, których nadmiar uszkadza DNA, białka i lipidy komórek skóry. Długotrwały stres może prowadzić do przewlekłej dysfunkcji układu immunologicznego, co w konsekwencji zaburza procesy regeneracji tkanek, w tym skóry, utrudniając odnowę naskórka i gojenie ran. Trudno całkowicie pozbyć się stresu, ale można nauczyć się go kontrolować poprzez słuchanie spokojnej muzyki, kontakt z przyrodą, medytacje połączone z oddychaniem przeponowym oraz treningi fizyczne.
Pij wodę
Na przesuszonej skórze zmarszczki są bardziej zarysowane, dlatego należy dbać o odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Ważne jest nawodnienie organizmu, czyli wypijanie minimum 35 ml płynów na kilogram masy ciała na dobę. Gdy temperatura za oknem przekracza 25°C, należy pić jeszcze więcej. Nawodnienie ciała nie oznacza picia tylko wody, ponieważ inne niesłodzone napoje też są odpowiednie – np. herbata owocowa lub ziołowa, woda kokosowa, która jest naturalnym izotonikiem, czyli wyrównuje poziom elektrolitów.
Jedz warzywa i owoce
Powiedzenie „jesteś tym, co jesz”, idealnie określa rolę diety w odniesieniu do stanu skóry. Badanie z 2007 roku potwierdziło, że niektóre składniki odżywcze są konieczne do właściwego funkcjonowania skóry – zwłaszcza witamina C, która pełni rolę w syntezie kolagenu. Poza tym zaobserwowano skuteczniejszą ochronę skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego, dzięki suplementacji diety witaminami antyoksydacyjnymi E i C oraz karotenoidami (β-karoten i likopen). Przeciwutleniacze obecne są przede wszystkim w warzywach i owocach, dlatego warto wprowadzić 5 porcji tych produktów do codziennego jadłospisu.
Rzuć palenie i ogranicz alkohol
Substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym przyczyniają się do spadku produkcji kolagenu, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się. Ponadto nikotyna zawarta w papierosach zmniejsza dopływ krwi do skóry poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Alkohol odwadnia skórę, a sucha skóra jest bardziej narażona na tworzenie zmarszczek.
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
Zmarszczki na czole – jak się pozbyć?
Usuwanie zmarszczek na czole możliwe jest wtedy, kiedy są niewielkie. Dzięki używaniu kosmetyków zawierających odpowiednie składniki bioaktywne, wykonywaniu masaży oraz specjalnym technikom oklejania skóry taśmami, uzyskać można efekt wygładzenia niewielkich poziomych linii. Pomocne są też zabiegi wykonywane przez wykwalifikowanych kosmetologów.
Produkty z retinolem
Retinol, to pochodna witaminy A, która wspomaga procesy regeneracyjne komórek skóry i pobudza produkcję kolagenu. Produkty zawierające retinol należy stosować wyłącznie na noc, ponieważ substancja ta uwrażliwia skórę na działanie promieni UV. Dodatkowo podczas stosowania aktywnych form witaminy A wymagane jest aplikowanie kosmetyków z wysokim filtrem przeciwsłonecznym w dzień.
Łagodzi i redukuje dyskomfort powodowany przez podrażnioną i uszkodzoną skórę, zmniejszając reakcje...
Wspomaga naturalny proces gojenia, łagodzi suchą i podrażnioną skórę.
Nowość! Balsam z ektoiną do stosowania w codziennej pielęgnacji skóry dorosłych oraz dzieci (już od...
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skon...
Łagodzi objawy skórne alergii. Składniki Laktopinu pomagają zachować zdrową skórę.
Działa nawilżająco i ochronnie. Receptura kremu została opracowana z myślą o bardzo suchej i delikat...
Suchy spray na rany, otarcia, niewielkie oparzenia, skaleczenia skóry. Przyśpiesza gojenie, łagodzi...
Silikonowy żel na rany i blizny
Zalecany w leczeniu wszelkich zmian troficznych skóry.
Silikonowe plastry na rany i blizny
Taśmowanie twarzy
Taping twarzy to popularny ostatnimi czasy trend wśród zwolenniczek naturalnych sposobów opóźniania starzenia się skóry. Oklejanie czoła plastrami kinezjologicznymi na noc przywraca właściwe napięcie mięśni i wzmaga krążenie krwi, przez co dany obszar twarzy jest dotleniony, odżywiony i poprawia się jego koloryt. By spowolnić tempo powstawania zmarszczek i zmniejszyć widoczność już istniejących bruzd, istotna jest właściwa technika i regularność nakładania taśm.
Masaż twarzy
Masaż może być przeprowadzony przy użyciu specjalnych masażerów np. płytek gua sha czy rollerów wykonanych z kamieni półszlachetnych. Takie akcesoria przyspieszają usuwanie toksyn, poprawiają mikrokrążenie, ujędrniają i wygładzają skórę. Inną opcją są masażery wieloigłowe, których zadaniem jest pobudzenie krążenia krwi i limfy, co przy regularnym masowaniu skóry poprawia jej kondycję, niweluje drobne zagłębienia oraz opuchliznę.
By masaże przyniosły zamierzone rezultaty, powinny być wykonywane codziennie lub nawet 2 razy dziennie – np. rano z użyciem rollera z kwarcu czy jadeitu, a wieczorem z wykorzystaniem wałka z igiełkami.
Jak zlikwidować zmarszczki na czole przy pomocy preparatów z hydrolizowanym kolagenem rybim?
Spadek produkcji kolagenu oraz zmniejszenie liczby włókien kolagenowych jest wynikiem starzenia chronologicznego i fotostarzenia ludzkiej skóry. Powyższe zmiany przyczyniają się do spadku elastyczności, sprężystości skóry oraz do jej przesuszenia i stopniowego wiotczenia. U kobiet po menopauzie redukcji poziomu żeńskich hormonów płciowych, czyli estrogenów, towarzyszy spadek ilości kolagenu nawet o 30%.
Kolagen zawarty w suplementach diety jest ekstrahowany m.in. z ryb. Pozyskane białko poddaje się hydrolizie, czyli procesowi rozpadu na mniejsze cząsteczki zwane peptydami. Niska masa cząsteczkowa peptydów kolagenowych decyduje o ich dobrej absorbcji z jelit. Po wchłonięciu z przewodu pokarmowego, wędrują one wraz z krwią do skóry właściwej, gdzie pobudzają fibroblasty do pracy, czyli do syntezy kolagenu oraz dostarczają aminokwasów do budowy białka kolagenowego.
Skład aminokwasowy białka rybiego przypomina ten występujący u ludzi, dlatego hydrolizat kolagenowy otrzymany z ryb cechuje niska immunogenność, czyli zdolność do wywołania reakcji uczuleniowych.
Na temat skuteczności hydrolizowanego kolagenu morskiego powstało wiele badań naukowych. W jednym z nich wzięły udział kobiety w wieku 45-54 lat. Po 12 tygodniach systematycznego zażywania hydrolizatu kolagenu rybiego odnotowano u uczestniczek zmniejszenie widoczności zmarszczek o 15%, poprawę poziomu nawilżenia skóry o 14% oraz wzrost elastyczności, blasku i jędrności skóry o około 25% w porównaniu z wyjściowym stanem. Wyniki testu pozwalają wysnuć wniosek, że hydrolizowany kolagen pochodzenia rybiego sprawdza się jako preparat polepszający kondycję starzejącej się skóry.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Źródła:
- https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-85090990210&origin=inward&txGid=e05a5453f99ac2853d9402a5a0750420
- Morita ATobacco smoke causes premature skin aging. J Dermatol Sci 48:169-175 https://www.researchgate.net/publication/5894762_Morita_ATobacco_smoke_causes_premature_skin_aging_J_Dermatol_Sci_48169-175
- Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)13548-9/fulltext
- Nutritional protection against skin damage from sunlight https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15189118/
- Stress-induced Interaction of Skin Immune Cells, Hormones, and Neurotransmitters https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32276734/.