- Zmarszczki palacza to jeden z widocznych znaków długotrwałego uzależnienia od papierosów. Sprawdź, jak pozbyć się zmarszczek wokół ust.
- Najskuteczniejsze zabiegi na zmarszczki palacza, jakie można wykonać samemu, to odpowiednia pielęgnacja i ochrona, ale też ćwiczenia wzmacniające mięśnie mimiczne.
- Jak zlikwidować zmarszczki palacza? Być może nie każdego ucieszy ta odpowiedź, ale najważniejszym krokiem dla wielu osób będzie rzucenie palenia.
- Jak rzucić palenie? To łatwiejsze, niż myślisz! Skuteczne podpowiedzi znajdziesz na Zdrowych Rozwiązaniach >>>
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
Zmarszczki palacza to inaczej…? Jak się nazywają i czym są?
Zmarszczki palacza to inaczej zmarszczki mimiczne. To znaczy, że ich pojawienie się ma związek z ruchami mięśni twarzy. Niekoniecznie więc muszą być spowodowane paleniem papierosów (choć bardzo często tak właśnie jest). Ich potencjalne przyczyny to również:
- częste picie z butelki lub przez słomkę,
- gra na instrumentach dętych (flet, klarnet trąbka),
- często powtarzająca się mimika twarzy,
- gwizdanie.
Nie bez znaczenia jest tutaj też genetyka. U niektórych osób zmarszczki palacza pojawiają się szybciej, u innych nawet w podeszłym wieku nie są zbyt widoczne.
No dobrze, ale czym dokładnie są zmarszczki palacza? To nic innego jak cienkie, pionowe bruzdy nad górną wargą. Oczywiście nie zagrażają one zdrowiu, jednak dla wielu osób są dość problematyczne ze względów estetycznych. Zmarszczki palacza postarzają bowiem twarz i utrudniają nakładanie makijażu.
Czy da się pozbyć zmarszczek wokół ust?
Dobra wiadomość jest taka, że zmarszczek palacza da się pozbyć. Zła – że w zaawansowanej fazie można to zrobić wyłącznie poprzez zabiegi medycyny estetycznej. Im szybciej więc zareagujesz, tym większe masz szanse na powodzenie.
Na początku, gdy bruzdy nie są jeszcze mocno widoczne, pomocne będą domowe metody.
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skoncentrowany zestaw składników aktywnych, witamin, mikroelementów. Po...
Domowe sposoby na zmarszczki palacza. Najskuteczniejsze zabiegi
W pierwszej kolejności trzeba zastanowić się, co jest przyczyną problemu, a następnie w miarę możliwości ją wyeliminować. Oczywiście, jeśli powstawanie bruzd nad ustami spowodowane jest zawodową grą na klarnecie, to będzie to raczej niemożliwe. Mowa tutaj raczej o niezdrowych nawykach, takich jak: palenie papierosów, ustawianie ust w dzióbek czy picie przez słomkę.
Warto wspomnieć, że zmarszczki mimiczne u palaczy spowodowane są nie tylko regularnym układaniem mięśni twarzy w jeden określony sposób, ale także truciem organizmu toksynami i substancjami smolistymi. Dym papierosowy prowadzi do rozpadu kolagenu oraz utraty sprężystości i jędrności skóry, co znaczy, że szybciej zachodzą procesy starzenia się. To kolejny powód, aby zrezygnować z palenia.
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
No dobrze, przyczyna wyeliminowana. Co dalej? Teraz musisz zadbać o zdrowe nawyki!
Zdrowa dieta i nawodnienie
To, czym karmisz organizm, ma ogromny wpływ na jego kondycję, w tym na wygląd skóry. Wysokoprzetworzone produkty, duże ilości cukrów prostych, mała ilość warzyw i owoców – wszystko to negatywnie odbija się na zdrowiu i wyglądzie.
Jeśli więc chcesz pozbyć się zmarszczek palacza lub im zapobiec, zwróć uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Zadbaj szczególnie o produkty bogate w witaminę A, C, E oraz K. Znajdziesz je w:
- produktach mlecznych,
- jajkach,
- rybach,
- dyni,
- cytrusach,
- papryce,
- orzechach i nasionach,
- szparagach,
- kapuście.
Wszystkie te produkty powinny na stałe zagościć w Twojej diecie, jeśli marzysz o jędrnej i sprężystej skórze. Oprócz tego ogromne znaczenie ma ilość wody spożywanej w ciągu dnia. Jej zbyt niska podaż prowadzi do wysuszenia skóry i również przyspiesza proces starzenia. Codziennie spożywaj przynajmniej 2 litry wody.
Wsparcie w problemach ze słuchem, zwłaszcza szumów usznych. Ułatwia zasypianie. Kompleksowe połączen...
Wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, mięśni i układu nerwowego. Uzupełnia niedobór witamin D₁...
Preparat stosowany w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego oraz łuszczycowego za...
Dla dorosłych i dzieci od 1. dnia życia. DHA z alg i witamina D – dla mamy i dziecka – wspomagają pr...
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zawiera: ekstrakt z ruszczyka kolczastego, e...
Dostarcza substancje wspomagające procesy odbudowy uszkodzonych nerwów, monofosforan urydyny, witami...
Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze, które wspomagają utrzymanie prawidłowego widzenia i...
Ochrona przed promieniami UV
Nie od dziś wiadomo, że słońce jest zabójcze dla naszej skóry. Długa ekspozycja na promienie UV powoduje przedwczesne starzenie się, a do tego zwiększa ryzyko raka. Aby więc zapobiec zmarszczkom palacza, należy zadbać o odpowiednią ochronę – i to każdego dnia.
Niektórzy błędnie zakładają, że słońce jest szkodliwe tylko latem. Tymczasem promienie UV torturują skórę nawet zimą. Z tego względu krem z filtrem powinien być stałym elementem pielęgnacji twarzy.
Odpowiednia pielęgnacja skóry na co dzień
Nie można też zapominać o dobrej pielęgnacji skóry na co dzień. Wybór kosmetyków do jednak kwestia bardzo indywidualna. Każdy ma inny typ cery i u każdego sprawdzi się coś innego.
Aby spowolnić proces starzenia i tym samym zapobiec powstawaniu bruzd, warto stosować produkty zawierające kolagen, retinoidy, kwas hialuronowy, witaminę C oraz witaminę E. Mogą to być zarówno kremy nawilżające, pianki do mycia, jak i olejki do wcierania w skórę.
Łagodzi i redukuje dyskomfort powodowany przez podrażnioną i uszkodzoną skórę, zmniejszając reakcje...
Wspomaga naturalny proces gojenia, łagodzi suchą i podrażnioną skórę.
Nowość! Balsam z ektoiną do stosowania w codziennej pielęgnacji skóry dorosłych oraz dzieci (już od...
Dla osób chcących zadbać o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci. Hydrolizowany kolagen rybi i skon...
Łagodzi objawy skórne alergii. Składniki Laktopinu pomagają zachować zdrową skórę.
Działa nawilżająco i ochronnie. Receptura kremu została opracowana z myślą o bardzo suchej i delikat...
Suchy spray na rany, otarcia, niewielkie oparzenia, skaleczenia skóry. Przyśpiesza gojenie, łagodzi...
Silikonowy żel na rany i blizny
Zalecany w leczeniu wszelkich zmian troficznych skóry.
Silikonowe plastry na rany i blizny
Dobrym pomysłem są również domowe maseczki na zmarszczki palacza np. z:
- banana i awokado
Zmieszaj pół awokado, pół bana, żółtko oraz łyżeczkę miodu. Ucieraj wszystko, aż do uzyskania gładkiej masy. Gotową maseczkę nałóż na twarz na 10-15 minut, następnie zmyj ciepłą wodą;
- kawy
Zmieszaj łyżeczkę fusów po kawie z białkiem jaja i łyżeczką miodu. Utrzyj wszystko na gładką masę, następnie nałóż na twarz na 10 minut. Po upływie tego czasu umyj twarz letnią wodą;
- aloesu i miodu
Połącz łyżkę miodu z łyżeczką ekstraktu z liści aloesu i wymieszaj. Nałóż maseczkę na twarz na 20-30 minut, następnie zmyj letnią wodą.
Do wygładzania zmarszczek doskonale sprawdza się też glinka czerwona, którą można kupić w formie proszku, a następnie przygotować z niej maseczkę w domu. Wystarczy zmieszać dwie łyżeczki glinki i dodać odrobinę wody, aż powstanie konsystencja, która sprawi, że maseczka nie spłynie z twarzy.
Oczywiście nie można zapominać o podstawach, takich jak nawilżanie cery, stosowanie peelingów (enzymatycznych lub typu scrub), a także dokładne zmywanie makijażu.
Idealny sposób na pielęgnację ust poza domem. Formuła pomadki została wzbogacona o ektoinę, masło shea, olej jojoba i witaminę E.
Masaż na zmarszczki palacza
Warto też regularnie masować twarz. Taki zabieg – nawet wykonywany samodzielnie w domu – dotlenia i poprawia krążenie, a dzięki temu też jędrność oraz koloryt skóry. Do tego wygładza zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych.
Masaż możesz wykonać dłońmi lub zaopatrzyć się w roler albo kamień gua sha. Pamiętaj, że ważna jest systematyczność. Efekty pojawią się szybciej, jeśli będziesz wykonywać masaż przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Jak to robić? Najważniejszy jest kierunek ruchów. Zawsze przesuwaj się (czy to dłońmi, czy to rolerem) od środka twarzy na boki i lekko w górę. W przeciwnym wypadku pogłębisz zmarszczki. Używaj dwóch dłoni jednocześnie. Zacznij od brody i powoli przesuwaj się coraz wyżej.
Ćwiczenia redukujące zmarszczki palacza
Jeśli zmarszczki palacza nie są jeszcze mocno widoczne, pomocne okażą się ćwiczenia. Na twarzy znajduje się mnóstwo mięśni, a przecież każdy mięsień w ciele warto ćwiczyć.
Co na zmarszczki palacza? Ćwiczenie 1
Złącz obie wargi ze sobą i mocno ściśnij. Postaraj się „wciągnąć” je do środka, tak aby czerwień była całkowicie niewidoczna. Przytrzymaj przez co najmniej 10 sekund, następnie rozluźnij. Powtórz kilka razy.
Jak zlikwidować zmarszczki palacza? Ćwiczenie 2
Rozchyl usta i delikatnie się uśmiechnij. Następnie połóż czubek języka na środku górnej wagi. W tej pozycji wykonaj trzy głębokie wdechy i wydechy, następnie rozluźnij twarz. Powtórz kilka razy.
To ćwiczenie możesz zmodyfikować, zmieniając ustawienie języka – dotykając prawego oraz lewego kącika ust.
Jak usunąć zmarszczki palacza? Ćwiczenie 3
Otwórz szeroko usta, a wargi zawiń pod zęby. Przytrzymaj tak przez 10 sekund, następnie rozluźnij. Powtórz kilka razy.
Ćwiczenia redukujące zmarszczki palacza warto wykonywać przed lustrem. W ten sposób będzie Ci łatwiej ułożyć odpowiednio mięśnie twarzy i kontrolować, czy poprzez ruchy nie pogłębiasz bruzd.
DENICIT to lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
Źródła:
- Smokers’ Lines: How to get rid of them https://www.cosmeticskinclinic.com/2021/04/20/how-to-get-rid-of-smokers-lines/
- Smokers Lines – How to get rid of Upper Lip Lines & Wrinkles https://www.drjeremyhunt.com.au/blogs/smokers-lines-how-to-get-rid-of-upper-lip-lines-wrinkles/
- Arct, J., Wrońska, L., & Pytkowska, K. (2018). Wpływ dymu tytoniowego na skórę. Polish Journal of Cosmetology, 21(1), 20-24.
- Banasiak, E. (2015). Zasady pielęgnacji skóry osób narażonych na nikotynę. Kosmetologia Estetyczna, 4(3).